Ατμιστά Vegan Ντάμπλινγκ “Καβουριού” με Αγκινάρες: Μια Βιώσιμη και Νόστιμη Επιλογή Ατμιστά ντάμπλινγκ «καβουριού». Αν είστε λάτρεις των ντάμπλινγκ ή αναζητάτε μια καινοτόμο, φυτική εναλλακτική στα θαλασσινά, τότε θα λατρέψετε αυτά τα ατμιστά ντάμπλινγκ «καβουριού». Το «καβούρι» σε αυτή τη συνταγή είναι μια ευρηματική δημιουργία από καρδιές αγκινάρας, οι οποίες αναμειγνύονται αρμονικά με γλυκό καλαμπόκι, … Περισσότερα

Vegan Μελιτζάνα & Μανιτάρια Τομπάν Γιακι: Ένα Υγιεινό, Χωρίς Γλουτένη, Χαμηλής FODMAP Αριστούργημα Γεύσης Μελιτζάνα Μανιτάρι Τομπάν Γιακι Εμπνευσμένο από το εμβληματικό πιάτο μανιταριών τομπάν γιακι του Nobu, αυτή η συνταγή προσφέρει μια εξίσου απολαυστική, αλλά ταυτόχρονα υγιεινή και φυτική εκδοχή. Πρόκειται για ένα πιάτο γεμάτο γεύση και αρώματα, που θα σας μεταφέρει γευστικά στην … Περισσότερα

Lemon Pepper Τόφου Μπολ: Η Απόλυτη Συνταγή για Υγιεινό & Εύκολο Vegan Meal Prep Αναζητάτε ένα γεύμα που είναι ταυτόχρονα πεντανόστιμο, εξαιρετικά θρεπτικό και απίστευτα εύκολο στην προετοιμασία; Τότε αυτό το Lemon Pepper Τόφου Μπολ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Εμπνευσμένο από τις δημιουργίες του Rabbit and Wolves, αυτό το μπολ είναι γεμάτο γεύση και … Περισσότερα

Κρεμώδες Vegan Ριζότο Μανιταριών και Αρακά με «Χτένια» King Trumpet Αναζητάτε την τέλεια, φρέσκια και ταυτόχρονα παρηγορητική συνταγή για δείπνο αυτή την άνοιξη; Μην ψάχνετε άλλο! Αυτό το κρεμώδες ριζότο μανιταριών και αρακά, συνοδευόμενο από απίστευτα ρεαλιστικά vegan «χτένια», είναι η απάντηση. Μια συνταγή που απαιτεί ελάχιστα φρέσκα υλικά, διαρκεί έως και μία εβδομάδα στο … Περισσότερα

Απολαυστική Πουτίγκα Chia με Γεύση Τιραμισού Φράουλας: Το Απόλυτο Υγιεινό και Vegan Πρωινό ή Επιδόρπιο Για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων, αλλά και για όσους αναζητούν μια θρεπτική επιλογή χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, έχουμε την ιδανική πρόταση. Αν ψάχνετε για ένα δροσιστικό και υγιεινό πρωινό (ή ακόμα και ένα ελαφρύ επιδόρπιο!) που ικανοποιεί την επιθυμία … Περισσότερα

Εύκολα & Τραγανά Vegan Coconut Cauliflower Wings με Κρεμώδη Σάλτσα Green Goddess Κοκοφοίνικα: Η Απόλυτη Συνταγή! Απολαυστικά Coconut Cauliflower Wings με Κρεμώδη Vegan Σάλτσα Green Goddess Κοκοφοίνικα. Αν είστε λάτρεις του κοκοφοίνικα και αναζητάτε μια καινοτόμα, υγιεινή και εξαιρετικά γευστική vegan συνταγή, τότε αυτή η πρόταση θα σας ενθουσιάσει! Αυτά τα απίθανα vegan “φτερούγες” από … Περισσότερα

Kimchi με Λαχανικά και Ρύζι στον Ατμό: Η Απόλυτη Υγιεινή και Εύκολη Ασιατική Συνταγή για Γεύμα ή Δείπνο Αναζητάτε υγιεινές, νόστιμες και εύκολες ιδέες για μεσημεριανό ή βραδινό; Τότε το πιάτο μας με Kimchi, Λαχανικά και Ρύζι στον Ατμό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Αυτή η εμπνευσμένη από την ασιατική κουζίνα συνταγή είναι μια εξαιρετικά … Περισσότερα

Το Απόλυτο Γλυκοπατατο-Μπολ Macro: Ισορροπημένο, Υγιεινό & Ιδανικό για Meal Prep Το Γλυκοπατατο-Μπολ Macro είναι ένα από τα αγαπημένα μου γεύματα για την προετοιμασία γευμάτων (meal prep). Αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα θρεπτικό και πλήρες γεύμα, καθώς προσφέρει την τέλεια ισορροπία υδατανθράκων, λιπαρών και πρωτεΐνης, ενώ είναι γεμάτο με μια πληθώρα μικροθρεπτικών … Περισσότερα

Η Σούπα με Δυναμικά Πράσινα Λαχανικά: Το Μυστικό για Μακροζωία και Ολοκληρωμένη Υγεία Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τα πράσινα λαχανικά στη διατροφή σας, σταματήστε ό,τι κάνετε και ετοιμάστε αυτή την απίστευτα θεραπευτική Σούπα με Δυναμικά Πράσινα Λαχανικά. Πριν απορρίψετε την ιδέα, να ξέρετε ότι αυτή η πράσινη σούπα δεν έχει γεύση σαν χορτάρι! Είναι γεμάτη … Περισσότερα

Vegan Harvest Bowl: Η Απόλυτη Συνταγή για Φρέσκα Λαχανικά και Υγιεινή Διατροφή Η Φρεσκάδα της Λαϊκής Αγοράς σε Ένα Μπολ! Έχετε επισκεφθεί πρόσφατα την αγαπημένη σας λαϊκή αγορά και έχετε γεμίσει το καλάθι σας με φρέσκα, εποχιακά λαχανικά, αλλά δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε; Μην ανησυχείτε! Εδώ συγκεντρώσαμε τα αγαπημένα μας λαχανικά σε ένα μπολ … Περισσότερα