- II. Η σημασία της γονικής μέριμνας
- III. Αλλιώς Γεύση Γονέων
- IV. Πώς να πειθαρχήσετε το παιδί σας
- V. Πώς να θέσετε περιορισμοί για το παιδί σας
- VI. Πώς να επικοινωνήσετε με το παιδί σας
- VII. Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική συμπεριφορά
- Πώς να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας
- IX. Πώς να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς
II. Η σημασία της γονικής μέριμνας
III. Αλλιώς Γεύση Γονέων
IV. Πώς να πειθαρχήσετε το παιδί σας
V. Πώς να θέσετε περιορισμοί για το παιδί σας
VI. Πώς να επικοινωνήσετε με το παιδί σας
VII. Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική συμπεριφορά
VIII. Πώς να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας
IX. Πώς να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς
Οι περισσότερες ερωτήσεις
| Mindful Parenting | Αρμονικό Χώρος |
|---|---|
|
Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας αυτός ο στόχος θυμίζει οξεία επίγνωση των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων και του πώς με τον οποίο επηρεάζουν το παιδί σας. Φιλοξενεί επιπλέον να έχετε οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων του παιδιού σας και να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με τρόπο σεβασμό και κατανόηση. |
Ένα αρμονικό χώρος αυτό μπορεί να είναι ένα χώρος κατά τη διάρκεια του οποίου όλοι νιώθουν ότι τον αγαπούν, τον σέβονται και τους υποστηρίζουν. Αυτό μπορεί να είναι ένα τμήμα κατά τη διάρκεια του οποίου ο καθένας θα να αισθάνεται προστατευμένος για να εκφραστεί, και κατά τη διάρκεια του οποίου μπορεί να υπάρχει ένας τρόπος συνεργασίας και ομαδικότητας. |
| Βεβαιωμένος Πατέρας ή μητέρα | Παιδική Επέκταση |
|
Η θετική ανατροφή των παιδιών αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση ανατροφής που επικεντρώνεται στη ιππασία θετικής ενίσχυσης και επαίνου για να ενθαρρύνει την καλή συμπεριφορά. Φιλοξενεί επιπλέον τον καθορισμό σαφών ορίων και ορίων και την παρακολουθώ των συνεπειών όταν ξεπεραστούν αυτά τα όρια. |
Η πρόοδος του παιδιού είναι η μέθοδος με την οποία τα παιδιά γερνούν και μαθαίνουν. Φιλοξενεί τη σωματική, γνωστική, κοινωνική και συναισθηματική επέκταση. |
| Οικογενειακή Συζήτηση | Ερωτήσεις & Λύσεις τους |
|
Η οικογενειακή συζήτηση είναι ο τρόπος με τον οποίο με τον οποίο τα μέλη της οικογένειας μεταδίδουν μεταξύ τους. Φιλοξενεί διάλογος, ακρόαση και εναλλακτικό σκέψεων και συναισθημάτων. |
Οι ερωτήσεις και οι λύσεις τους υπονοώ Ερωτήσεις και οι λύσεις τους. Είναι μια καταχώριση ερωτήσεων που τίθενται στις περισσότερες περιπτώσεις για ένα επιλεγμένο υλικό. |
II. Η σημασία της γονικής μέριμνας
Η γονική μέριμνα είναι μια μέσω τις πιο σημαντικές οικιακές ευθύνες στον πλανήτη. Αυτό μπορεί να είναι ένα πηγαίνω μπρος-πίσω ζωής που έχει βαθύ αντίκτυπο στη ύπαρξη των παιδιών μας.
Ως παιδιά, έχουμε τώρα η πιθανότητα να διαμορφώσουμε τη ύπαρξη των παιδιών μας με θετικό τρόπο. Θα μπορέσουμε να τους διδάξουμε σημαντικές αξίες, συγκρίσιμο με η εκτίμηση, η καλοσύνη και η συμπόνια. Θα μπορέσουμε επιπλέον να τους βοηθήσουμε να αναπτύξουν τις ικανότητες που θα έπρεπε για να πετύχουν στη ύπαρξη.
Τελικά, η ανατροφή των παιδιών δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολη. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς κάνουμε σφάλματα. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς είμαστε απογοητευμένοι και κουρασμένοι. Ωστόσο αλλά και εκείνες τις μέρες, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά μας είναι τα πιο πολύτιμα αντικείμενα μας. Αξίζουν την αγάπη μας, την ακούω μας και την καθοδήγησή μας.
Εάν είστε γονιός, σας ικετεύω να αφιερώσετε κάπως χρόνο για να λάβετε υπόψη τη σημασία του ρόλου σας. Τι είδους γονιός χρειάζεστε να είστε; Τι είδους επιπτώσεις χρειάζεστε να έχετε στη ύπαρξη των παιδιών σας;
Οι λύσεις οδήγησε αυτές τις ερωτήσεις θα μπορείς σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια γονική φιλοσοφία που θα μπορείς βασίζεται στις αξίες και τις ιδανικά σας. Αυτή η φιλοσοφία θα μπορείς χρησιμεύσει ως κινητήρια δύναμη καθώς πλοηγείστε στις απαιτητικές καταστάσεις και τις χαρές της ανατροφής των παιδιών.
III. Αλλιώς Γεύση Γονέων
Υπάρχουν πολλά με άλλο τρόπο γεύση ανατροφής και και τα δύο έχει τα δικά του οφέλη και μειονεκτήματα. Πιθανώς το πιο πιο κοινά γεύση γονικής μέριμνας περιέχουν:
- Γνήσιος γονεϊκός λειτουργία: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω υψηλά εύρη θερμότητας και υποστήριξης, εκτός από μέσω σαφή και τακτικά περιορισμοί. Οι έγκυροι παιδιά ανταποκρίνονται στις επιθυμίες των παιδιών τους, ωστόσο θέτουν επιπλέον σαφείς προσδοκίες και επιβάλλουν νόμοι.
- Αυταρχική ανατροφή των παιδιών: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω υψηλά εύρη ελέγχου και καφές εύρη θερμότητας. Οι αυταρχικοί παιδιά είναι πιο νοητό να χρησιμοποιούν σκληρές μεθόδους πειθαρχίας, συγκρίσιμο με να φωνάζουν ή να χτυπούν.
- Επιτρεπτική ανατροφή των παιδιών: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω χαμηλά εύρη ελέγχου και υψηλά εύρη θερμότητας. Οι επιτρεπτικοί παιδιά είναι πιο νοητό να αφήσουν τα παιδιά τους να πάρουν τις δικές τους επιλογές, παρά το γεγονός ότι αυτές οι επιλογές δεν φαίνεται να είναι σε αντίθεση με το συμφέρον του παιδιού.
- Παραμελημένη ανατροφή των παιδιών: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω χαμηλά εύρη ελέγχου και θερμότητας. Οι αμελείς παιδιά τακτικά απουσιάζουν μέσω τη ύπαρξη των παιδιών τους και θα να μην παρέχουν στα παιδιά τους τη συναισθηματική ή σωματική βοήθεια που θα έπρεπε.
Δεν υπάρχει κανένα ένα ενιαίο γεύση γονικής μέριμνας και το πιο εύκολο γεύση στον/στην θα μπορείς εξαρτηθεί μέσω τους ατομικούς σας οικογενειακούς και γονικούς στόχους. Από την άλλη πλευρά, θα είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα με άλλο τρόπο γεύση γονικής μέριμνας και να επιλέξετε ένα που να συνάδει με τις αξίες σας.
IV. Πώς να πειθαρχήσετε το παιδί σας
Η αυτοπειθαρχία του παιδιού σας αυτό μπορεί να είναι ένα καλό μέρος της ανατροφής των παιδιών σας, ωστόσο θα να είναι απαιτητικό να γνωρίζετε πώς να το κάνετε με τρόπο που να είναι φιλικός προς το περιβάλλον και να μην βλάπτει τη φλερτ σας με το παιδί σας. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς να πειθαρχήσετε το παιδί σας με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο:
- Να είστε συνεπείς. Τα παιδιά θα πρέπει να γνωρίζουν τι προβλέπεται μέσω εκείνα και θα πρέπει να ξέρουν ότι πρόκειται να ακολουθήσετε τις συνέπειές σας.
- Να είστε δίκαιοι. Θυμηθείτε να το παιδί σας κατανοεί γιατί τιμωρείται και ότι η τιμωρία ταιριάζει με το έγκλημα.
- Να έχετε σεβασμό. Ακόμη και όταν πειθαρχείτε το παιδί σας, θα είναι σημαντικό να του συμπεριφέρεστε με σεβασμό.
- Να είστε υπομονετικοί. Πρέπει χρόνος για να μάθουν τα παιδιά πώς να συμπεριφέρονται με ακρίβεια. Μην προβλέπετε να είναι εντελώς πάντα.
Ακολουθούν ορισμένα ιδιαίτερα παραδείγματα για το να πειθαρχήσετε το παιδί σας με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο:
- Τα τάιμ άουτ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να μάθουν να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, στείλτε το σε τουλάχιστον ένα καθορισμένο επίπεδο για ένα επιλεγμένο χρονική περίοδος. Θυμηθείτε να το τάιμ άουτ δεν φαίνεται να είναι ένα σημείο κατά τη διάρκεια του οποίου το παιδί σας θα να αντιμετωπίσει καταστροφές.
- Η έλλειψη προνομίων είναι ένας άλλος ένας φιλικός προς το περιβάλλον μέθοδος για να πειθαρχήσετε το παιδί σας. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, αφαιρέστε ένα προνόμιο που του απολαμβάνει. Ως παράδειγμα, θα μπορείς μπορούσατε να τους αφαιρέσετε τα τηλεοπτικά προνόμια ή το επίδομά τους.
- Η θετική αύξηση είναι ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να ενθαρρύνετε την καλή συμπεριφορά. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται σωστά, επαινέστε το και αφήστε το να καταλάβει ότι εκτιμάτε τη συμπεριφορά του.
Είναι κρίσιμο να θυμάστε ότι η αυτοπειθαρχία δεν φαίνεται να είναι να τιμωρείτε το παιδί σας. Είναι να τους διδάξουμε πώς να συμπεριφέρονται με ακρίβεια. Η χρήση του θετική και εποικοδομητική αυτοπειθαρχία, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει ένα έξυπνα συμπεριφερόμενο και υπεύθυνο μέλος της κοινωνίας.
V. Πώς να θέσετε περιορισμοί για το παιδί σας
Ο επιλογή ορίων για το παιδί σας αυτό μπορεί να είναι ένα καλό μέρος της ανατροφής των παιδιών. Τους υποστηρίζει να μάθουν τι είναι αποδεκτή συμπεριφορά και τι πια. Τους υποστηρίζει επιπλέον να αισθάνονται ασφαλείς και ασφαλείς.
Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου όταν βάζετε περιορισμοί για το παιδί σας. Πρώτον, τα όρια θα πρέπει να είναι σωστά για την ηλικία. Το άτομο που είναι κατάλληλο για ένα μικρό παιδί απίθανο να είναι κατάλληλο για έναν έφηβο. Δεύτερον, τα όρια θα πρέπει να είναι συνεπή. Εάν πληροφορήστε να μην ένα πράγμα ένα απόγευμα, θα πρέπει να πληροφορήστε πια την επόμενη μέρα, παρά το γεγονός ότι το παιδί σας επιχειρεί να διαπραγματευτεί. Τρίτον, τα όρια θα πρέπει να είναι ξεκάθαρα. Το παιδί σας θα πρέπει να έχει επίγνωση ακριβώς τι προβλέπεται μέσω αυτό.
Υπάρχουν μερικοί εναλλακτικοί τρόποι για να θέσετε περιορισμοί για το παιδί σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεκτική συζήτηση, οπτικές ενδείξεις ή σωματικό άγγιγμα. Μπορείτε επιπλέον να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό αυτών των μεθόδων.
Όταν χρησιμοποιείτε λεκτική συζήτηση, να είστε σαφείς και άμεσοι. Πληροφορήστε στο παιδί σας τι προβλέπετε μέσω αυτό και γιατί. Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε τους λόγους σας εάν το παιδί σας ρωτήσει.
Όταν χρησιμοποιείτε οπτικές ενδείξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δείκτες, φωτογραφίες ή κομμάτια για να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει τι προβλέπεται μέσω αυτό. Ως παράδειγμα, θα μπορείς μπορούσατε να βάλετε μια πινακίδα θυμίζει πόρτα της τουαλέτας που να λέει «Τώρα όχι αθλητικά παπούτσια». Μπορείς μπορούσατε επιπλέον να βάλετε μια εικόνα ενός παιδιού που κάθεται στο γραφείο με ένα πιρούνι στο χέρι για να του υπενθυμίσει να φάει το συμπόσιο του.
Όταν χρησιμοποιείτε το φυτικό άγγιγμα, μπορείτε να οδηγήσετε απαλά το παιδί σας μένω μακριά από ένα πράγμα που απέτυχε είναι εξουσιοδοτημένος. Ως παράδειγμα, εάν το παιδί σας επιχειρεί να αγγίξει μια ελκυστική σόμπα, μπορείτε να βάλετε απαλά το χειρός σας στο προσωπικό του και να το απομακρύνετε.
Είναι κρίσιμο να θυμάστε ότι ο επιλογή ορίων απέτυχε σχετίζεται με την τιμωρία. Είναι να διδάξετε στο παιδί σας τι είναι αποδεκτή συμπεριφορά και τι πια. Όταν βάζετε περιορισμοί, δείχνετε στο παιδί σας ότι το αγαπάτε και ότι χρειάζεστε να είναι ασφαλές.
VI. Πώς να επικοινωνήσετε με το παιδί σας
Η συζήτηση με το παιδί σας είναι πιθανό ένα από τα πιο σοβαρά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να χτίσετε μια δυνατή φλερτ και να το βοηθήσετε να ευδοκιμήσει. Όταν επικοινωνείτε με επιτυχία, μπορείτε:
- Επιλύστε τις συγκρούσεις ειρηνικά
- Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του παιδιού σας
- Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει και να μεγαλώσει
- Χτίστε πεποίθηση και εγγύτητα
Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να επικοινωνήσετε με επιτυχία με το παιδί σας, συγκρίσιμο με:
- Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί
- Ακούστε το παιδί σας με έξω καταστροφή
- Χρησιμοποιήστε σαφή και κατάλληλη γλώσσα
- Να είστε συνεπείς με τις προσδοκίες σας
- Κρατηθείτε μακριά από τους κοστούμια εξουσίας
Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με το παιδί σας, υπάρχουν άφθονα διαθέσιμοι στοιχεία για να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να μιλήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας, έναν σύμβουλο ή έναν προπονητή γονέων. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε χρήσιμα βιβλία και άρθρα στο Ιστός.
VII. Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική συμπεριφορά
Η προβληματική συμπεριφορά των παιδιών θα να είναι πρόβλημα για τους παιδιά να αντιμετωπίσουν. Πρόκειται να να είναι απογοητευτικό ή ακόμη και και ντροπιαστικό, και θα να σας δυσκολέψει να νιώθετε ότι κάνετε καλή δουλειά ως γονιός. Από την άλλη πλευρά, θα είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η προβληματική συμπεριφορά αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό τμήμα της παιδικής ηλικίας. Ολόκληρο παιδιά αργά ή γρήγορα συμπεριφέρονται άσχημα και είναι το πώς ανταποκρίνεστε στη συμπεριφορά που έχει σημασία.
Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, θα είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και υπομονετικοί. Η απόκριση με θυμό ή θλίψη θα μπορείς επιδεινώσει την στάση. Αντίθετα, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα και τι είναι απαραίτητο να μέσω εσάς.
Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την προβληματική συμπεριφορά των παιδιών. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:
- Θέστε σαφείς και συνεπείς νόμοι και προσδοκίες για το παιδί σας.
- Να είστε συνεπείς θυμίζει εφαρμογή των κανόνων.
- Σημειώστε στο παιδί σας όταν συμπεριφέρεται έξυπνα.
- Αγνοήστε μικρές κακές συμπεριφορές.
- Χρησιμοποιήστε θετική αύξηση για να ενθαρρύνετε την καλή συμπεριφορά.
- Δώστε στο παιδί σας εναλλακτικές λύσεις για ανακάλυψη και επέκταση.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν τη θα θέλατε.
Η αντιμετώπιση προβληματικής συμπεριφοράς στα παιδιά θα να είναι δύσκολη, ωστόσο θα είναι σημαντικό να θυμάστε ότι απέτυχε είστε μόνοι. Υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι στοιχεία για να σας βοηθήσουν. Με αντοχή και τελικό αποτέλεσμα, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να συμπεριφέρεται με ακρίβεια.
Πώς να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας
Ως γονιός, διαδραματίζετε ένα σημαντικό ρόλο θυμίζει βοήθεια της ανάπτυξης του παιδιού σας. Η στοργή, η σύστημα διεύθυνσης και η υποστήριξή σας μπορεί να είναι σε θέση να να βοηθήσουν το παιδί σας να αξιοποιήσει σε εντελώς τις δυνατότητές του. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας:
- Παρέχετε ένα ασφαλές και περιποιητικό τοποθεσία. Το παιδί σας είναι απαραίτητο να να νιώθει προστασία και αγάπη για να ευδοκιμήσει. Θυμηθείτε να το σπίτι σας αυτό μπορεί να είναι ένα τμήμα κατά τη διάρκεια του οποίου το παιδί σας αισθάνεται άνετος και συνιστάται.
- Θέστε περιορισμοί και όρια. Τα παιδιά θα πρέπει να γνωρίζουν τι προβλέπεται μέσω εκείνα. Ο επιλογή ορίων και ορίων υποστηρίζει το παιδί σας να μάθει τον αυτοέλεγχο και να αναπτύξει ένα αίσθημα ευθύνης.
- Να είστε συνεπείς. Τα παιδιά ευδοκιμούν με τελικό αποτέλεσμα. Όταν βάζετε περιορισμοί και όρια, θα θέλετε να είστε συνεπείς θυμίζει εφαρμογή τους. Αυτό θα μπορείς βοηθήσει το παιδί σας να μάθει τι προβλέπεται μέσω αυτό και να αναπτύξει ένα αίσθημα εμπιστοσύνης.
- Να είστε υπομονετικοί. Τα παιδιά μαθαίνουν και αναπτύσσονται με τον ακριβώς δικό τους ρυθμό. Μην προβλέπετε μέσω το παιδί σας να είναι ιδανικό. Να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας και να του επιτρέψετε να μάθει μέσω τα σφάλματα του.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας. Τα παιδιά θα έπρεπε ενθάρρυνση για να αξιοποιήσουν σε εντελώς τις δυνατότητές τους. Επαινέστε το παιδί σας όταν κάνει ένα πράγμα έξυπνα και βοηθήστε το να θέσει ρεαλιστικούς στόχους.
- Περάστε χρόνο με το παιδί σας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπους για να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας είναι να περνάτε χρόνο σε συνδυασμό του. Μιλήστε στο παιδί σας, μάθετε του και παίξτε σε συνδυασμό του. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να χτίσετε μια ισχυρή φλερτ με το παιδί σας και να το υποστηρίξετε θυμίζει ανάπτυξή του.
Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αξιοποιήσει σε εντελώς τις δυνατότητές του.
IX. Πώς να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς
Ως γονιός, θα να είναι απαιτητικό να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας. Πρόκειται να να νιώθετε ότι τρέχετε σταθερά μέσω το κάτι στο κάθε άλλο και απέτυχε έχετε με κανέναν τρόπο ούτε λίγα λεπτά να χαλαρώσετε. Ωστόσο θα είναι σημαντικό να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας, παρά το γεγονός ότι είναι απλώς μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία και θα μπορείς σας βοηθήσει επιπλέον να γίνετε πιο αποδοτικός μαμά ή μπαμπάς.
Ακολουθούν μερικές κόλπα για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς:
- Εργασία εργασιών. Μην προσπαθείς να κάνεις τα όλη την ώρα μόνος σου. Ζητήστε μέσω τον σύντροφό σας, άλλα μέλη της οικογένειας ή συνομηλίκους να σας βοηθήσουν οδήγησε οικιακές ευθύνες και θελήματα.
- Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση. Παρά το γεγονός ότι είναι απλώς μερικά λεπτά, αφιερώστε κάπως χρόνο σε καθημερινή βάση για να κάνετε ένα πράγμα που προτιμάς. Αυτό θα να είναι το διάβασμα, η τουαλέτα ή η εμπειρία.
- Ενημερώσου να ισχυρίζεσαι πια. Πόσο συχνά θα πρέπει να πληροφορήστε να μην ενέργειες για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Αυτό θα να υπονοεί ότι λέτε πια στις κοινωνικές δεσμεύσεις, στις εργασιακές καθήκοντα ή ίσως και στα δικά σας παιδιά.
- Κάντε διαλείμματα. Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, κάντε ένα χρόνος χωρίς δουλειά. Απομακρυνθείτε μέσω την στάση και κάντε ένα πράγμα που θα μπορείς σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν τη θα θέλατε. Εάν δυσκολεύεστε να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ή αν αισθάνεστε καταπονημένοι, μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και μέθοδοι για τη έλεγχος του χρόνου σας.
Το να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας ως γονέα θα είναι σημαντικό για τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία. Μπορείς σας βοηθήσει επιπλέον να γίνετε πιο αποδοτικός μαμά ή μπαμπάς για τα παιδιά σας. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να εντοπίστε τρόπους να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, ακόμη και εν με τη χρήση από 1 πολυάσχολου προγράμματος.
Ε: Τι είναι η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;
Α: Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ θυμίζει οξεία επίγνωση και την αποδοχή. Οι προσεκτικοί παιδιά έχουν οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους και είναι ικανός να ανταποκριθούν στις επιθυμίες των παιδιών τους με ήρεμο και υπομονετικό τρόπο.
Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;
Α: Η προσεκτική ανατροφή των παιδιών έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τους παιδιά όσο και για τα παιδιά. Για τους παιδιά, η προσεκτική ανατροφή των παιδιών θα να μειώσει το νευρικότητα, να βελτιώσει τη ιδιοσυγκρασία και να αυξήσει την ενσυναίσθηση. Για τα παιδιά, η προσεκτική ανατροφή των παιδιών θα να βελτιώσει τη συμπεριφορά, τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τις κοινωνικές ικανότητες.
Ε: Πώς θα το κάνω να αρχίσω να ασκώ την ενσυνείδητη ανατροφή των παιδιών;
Α: Υπάρχουν άφθονα τεχνικές για να αρχίσετε να ασκείτε την ενσυνείδητη ανατροφή των παιδιών. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:
- Να έχετε οξεία επίγνωση των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων.
- Να γνωρίζετε τις επιθυμίες του παιδιού σας.
- Απαντήστε στις επιθυμίες του παιδιού σας με ήρεμο και υπομονετικό τρόπο.
- Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε και να διώξετε το νευρικότητα.
Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα πηγαίνω μπρος-πίσω ζωής. Πρέπει χρόνος και προετοιμασία για να αναπτυχθούν οι απαραίτητες ικανότητες για να μπορεί να είσαι προσεκτικός μαμά ή μπαμπάς. Από την άλλη πλευρά, τα πλεονεκτήματα της προσεκτικής ανατροφής των παιδιών αξίζουν την επιχείρηση.
0 Γιορούμ