Εύκολες Μπάρες Βρώμης με Σύκο και Καρύδα: Ένας Οδηγός για το Απόλυτο Σπιτικό Γλυκό
Οι Μπάρες Βρώμης με Σύκο και Καρύδα είναι τόσο απίστευτα εύκολες στην παρασκευή τους και η γεύση τους θα σας εκπλήξει ευχάριστα! Αυτές οι μοναδικές μπάρες συνδυάζουν την πλούσια γεύση της μαρμελάδας σύκου (είτε φρέσκιας είτε αγοραστής), την εξωτική νότα της καρύδας και μια τραγανή επικάλυψη βρώμης που λιώνει στο στόμα. Είναι το ιδανικό κέρασμα για κάθε περίσταση – είτε αναζητάτε ένα απολαυστικό επιδόρπιο, είτε ένα θρεπτικό πρωινό, είτε ένα γρήγορο και νόστιμο σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απλότητα της συνταγής σε συνδυασμό με την εκλεπτυσμένη γεύση τους, τις καθιστά αγαπημένες τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους.
Πολλές φορές, η έμπνευση για νέες συνταγές προκύπτει όταν έχω μια αφθονία κάποιου υλικού. Πρόσφατα, το δέντρο μας μάς χάρισε μια τεράστια ποσότητα φρέσκων σύκων, γεγονός που με οδήγησε στη δημιουργία πολλών συνταγών, όπως εύκολη μαρμελάδα σύκου, σιρόπι φύλλων σύκου και πίτσα με σύκο και προσούτο. Και κάπως έτσι, με όλη αυτή τη μαρμελάδα σύκου που μου περίσσεψε, γεννήθηκε η ιδέα για τις υπέροχες Μπάρες Βρώμης με Σύκο και Καρύδα! Ήταν ένας τέλειος τρόπος να αξιοποιήσω δύο από τα αγαπημένα μου συστατικά: την καρύδα και τη μαρμελάδα σύκου. Αν και δεν είναι ένας συνδυασμός που ακούγεται συχνά, σας διαβεβαιώνω ότι είναι εξαιρετικά γευστικός και αξίζει να τον δοκιμάσετε.
Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για Μπάρες Σύκου με Καρύδα
Αυτές οι μπάρες με σύκο και καρύδα είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό γλυκό. Είναι μια δημιουργία που θα κερδίσει μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά σας και στο τραπέζι σας, χάρη σε μια σειρά από πλεονεκτήματα που προσφέρουν:
‘); “>
Αυτή η συνταγή για Μπάρες Σύκου με Καρύδα είναι απλή στην παρασκευή, αλλά το αποτέλεσμα μοιάζει με έργο επαγγελματία ζαχαροπλάστη, παρόμοια με την Τούρτα Παγωτό Oreo με Μέντα. Η ομορφιά τους βρίσκεται στην αρμονία των στρώσεων και την ελκυστική, χρυσαφένια κρούστα, που θα εντυπωσιάσει τους πάντες.‘); “>
Μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή ακόμα κι αν δεν είναι η εποχή των σύκων. Απλά δεν θα χρησιμοποιήσετε φρέσκες φέτες σύκου για την επικάλυψη. Η μαρμελάδα σύκου είναι διαθέσιμη όλο τον χρόνο και προσφέρει την ίδια πλούσια γεύση.‘); “>
Παιδιά και ενήλικες θα λατρέψουν αυτές τις Μπάρες Σύκου με Καρύδα, όπως ακριβώς αγαπούν τις Εύκολες Μπάρες Passion Fruit! Η γλυκύτητα του σύκου, η εξωτική γεύση της καρύδας και η πλούσια υφή της βρώμης δημιουργούν έναν ακαταμάχητο συνδυασμό που θα ικανοποιήσει κάθε γευστικό κάλυκα. Είναι ιδανικές για σχολικό κολατσιό, για τον καφέ σας ή ως ένα ελαφρύ επιδόρπιο μετά το φαγητό.
Υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή
Η επιτυχία αυτής της συνταγής βασίζεται στην ποιότητα και την αρμονία των συστατικών της. Παρακάτω θα βρείτε μια αναλυτική λίστα με όλα όσα θα χρειαστείτε, καθώς και μερικές χρήσιμες πληροφορίες για το ρόλο του κάθε υλικού:
‘); “>
Στιγμιαία Βρώμη (Rolled Oats): Η στιγμιαία βρώμη προσδίδει μια υπέροχη μαστιχωτή υφή και μια διακριτική ξηροκαρπάτη γεύση στις μπάρες σύκου με καρύδα. Είναι βασικό συστατικό για την τραγανή κρούστα και γεμίζει το σώμα με πολύτιμες φυτικές ίνες. Εάν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης (old-fashioned oats) για μια ακόμα πιο ρουστίκ αίσθηση.‘); “>
Νιφάδες καρύδας γλυκές: Οι γλυκές νιφάδες καρύδας προσδίδουν μια τροπική, ελαφρώς γλυκιά γεύση στις μπάρες. Συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πλούσιας αρωματικής εμπειρίας και προσθέτουν υφή. Αν προτιμάτε λιγότερη γλυκύτητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανάλατες νιφάδες καρύδας και να προσαρμόσετε τη ζάχαρη.Καστανή Ζάχαρη: Η καστανή ζάχαρη δίνει μια πλούσια γεύση καραμέλας και υγρασία στις μπάρες σύκου με καρύδα. Η παρουσία της συμβάλλει επίσης στην επίτευξη της τέλειας χρυσαφένιας κρούστας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και λευκή ζάχαρη, αλλά η καστανή προσθέτει επιπλέον βάθος γεύσης.
‘); “>
Λάδι Καρύδας: Το λάδι καρύδας προσφέρει υγρασία και μια διακριτική, φυσική γεύση καρύδας στις μπάρες. Βοηθά στη δημιουργία μιας τρυφερής και ελαφρώς τρίμματος υφής στην κρούστα, ενώ παράλληλα είναι μια εξαιρετική φυτική εναλλακτική λύση για το βούτυρο. Βεβαιωθείτε ότι είναι λιωμένο για την καλύτερη ενσωμάτωση.Μαρμελάδα Σύκου: Η μαρμελάδα σύκου προσθέτει μια πλούσια και γλυκιά φρουτένια γεύση στις μπάρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμη μαρμελάδα σύκου από το εμπόριο για ευκολία ή να φτιάξετε τη δική σας εύκολη σπιτική μαρμελάδα σύκου, η οποία θα απογειώσει τη γεύση.
Φρέσκα Σύκα: Οι φρέσκες φέτες σύκου χρησιμοποιούνται ως επικάλυψη για τις μπάρες, προσθέτοντας ένα οπτικά ελκυστικό στοιχείο και μια υπέροχη φρέσκια γεύση. Αν δεν είναι η εποχή των σύκων, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα χωρίς να επηρεαστεί σημαντικά η γεύση.
*Δείτε την κάρτα συνταγής για την πλήρη λίστα συστατικών και ποσοτήτων.
Διαφορετικές παραλλαγές για τις μπάρες σύκου crumble
Αυτές οι μπάρες crumble έχουν περιορισμένα υλικά και είναι πολύ εύκολες στην παρασκευή. Αυτό καθιστά τη συνταγή εξαιρετικά προσαρμόσιμη στις προτιμήσεις σας, επιτρέποντάς σας να πειραματιστείτε με διαφορετικές γεύσεις και υφές. Εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή:
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιωμένο ανάλατο βούτυρο αντί για λάδι καρύδας. Το βούτυρο θα προσδώσει μια πιο κλασική, πλούσια γεύση και υφή, ενώ το λάδι καρύδας διατηρεί την τροπική νότα.
- Είστε χωρίς γλουτένη; Αντικαταστήστε το αλεύρι για όλες τις χρήσεις με αλεύρι καρύδας ή ένα ειδικό μείγμα αλευριού χωρίς γλουτένη. Βεβαιωθείτε ότι και η βρώμη είναι πιστοποιημένη χωρίς γλουτένη.
- Αν δεν έχετε σύκα ή μαρμελάδα σύκου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αγαπημένη σας μαρμελάδα φρούτων! Μαρμελάδα βερίκοκο, βατόμουρο, κεράσι ή ακόμα και φράουλα μπορούν να προσφέρουν μια εξίσου νόστιμη και φρουτένια γεύση.
- Χωρίς φρέσκα σύκα; Μην ανησυχείτε για την προσθήκη τους στην κορυφή. Οι μπάρες είναι νόστιμες και χωρίς αυτά! Μπορείτε να προσθέσετε λίγα ψιλοκομμένα καρύδια ή αμύγδαλα για έξτρα τραγανότητα, ή μια πρέζα κανέλας για άρωμα.
- Για μια πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας στο μείγμα crumble.
- Εάν αγαπάτε τη σοκολάτα, προσθέστε μια χούφτα σταγόνες σοκολάτας στο μείγμα crumble ή πάνω από τη μαρμελάδα σύκου πριν το ψήσιμο.
- Για μια πιο πικάντικη νότα, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο ξύσμα πορτοκαλιού ή λεμονιού στο μείγμα της ζύμης.
Να θυμάστε ότι οι αναλογίες των υλικών μπορεί να χρειαστούν μικρές προσαρμογές ανάλογα με τις αντικαταστάσεις, ειδικά με τα αλεύρια χωρίς γλουτένη, τα οποία απορροφούν υγρά διαφορετικά.
Πώς να φτιάξετε αυτές τις μπάρες σύκου με καρύδα
Η δημιουργία αυτών των απολαυστικών μπαρών σύκου με καρύδα είναι μια απλή και διασκεδαστική διαδικασία που χωρίζεται σε τέσσερα εύκολα βήματα. Ακολουθήστε τις οδηγίες προσεκτικά για ένα τέλειο αποτέλεσμα:
Βήμα 1: Ετοιμάστε το crumble. Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε όλα τα στεγνά υλικά (αλεύρι, βρώμη, καρύδα, καστανή ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, αλάτι). Στη συνέχεια, προσθέστε το λιωμένο λάδι καρύδας. Ανακατέψτε καλά με ένα κουτάλι ή, ακόμα καλύτερα, με τα χέρια σας, μέχρι να δημιουργηθεί ένα μείγμα που να θυμίζει χοντρά ψίχουλα. Φροντίστε να ενσωματωθούν όλα τα υλικά ομοιόμορφα.
Βήμα 2: Ψήστε τη βάση. Πάρτε λίγο παραπάνω από το μισό μείγμα crumble και απλώστε το ομοιόμορφα στον πάτο ενός προετοιμασμένου ταψιού (ιδανικά με λαδόκολλα και αντικολλητικό σπρέι). Πιέστε το με τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε μια συμπαγή βάση. Ψήστε το στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 10-12 λεπτά, μέχρι να πάρει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για να μην βραχεί η βάση από τη μαρμελάδα.
Βήμα 3: Προσθέστε τη μαρμελάδα και την υπόλοιπη επικάλυψη. Αφού βγάλετε τη βάση από τον φούρνο, απλώστε προσεκτικά τη μαρμελάδα σύκου σε όλη την επιφάνεια. Στη συνέχεια, σκορπίστε ομοιόμορφα το υπόλοιπο μείγμα crumble από πάνω. Αν θέλετε, τοποθετήστε αραιά τις λεπτές φέτες φρέσκων σύκων για μια πιο εντυπωσιακή εμφάνιση.
Βήμα 4: Ολοκληρώστε το ψήσιμο και αφήστε να κρυώσει. Βάλτε το ταψί πίσω στον φούρνο και ψήστε για επιπλέον 25 λεπτά, ή μέχρι η επικάλυψη να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Μόλις ψηθούν, βγάλτε τις μπάρες από τον φούρνο και αφήστε τις να κρυώσουν εντελώς στο ταψί πριν τις κόψετε σε τετράγωνα και τις σερβίρετε. Το σωστό κρύωμα είναι καθοριστικό για να έχετε καθαρές φέτες.
Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή
Ακολουθούν μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την παρασκευή και τη συντήρηση των μπαρών σύκου με καρύδα:
Οι Μπάρες Σύκου με Καρύδα θα διαρκέσουν σε αεροστεγές δοχείο για περίπου μία εβδομάδα. Μπορείτε να τις φυλάξετε σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο. Όπως πολλά από τα γλυκά που φτιάχνω, είναι πραγματικά υπέροχες με τον καφέ το πρωί, προσφέροντας μια γλυκιά και ενεργητική έναρξη στην ημέρα σας. Για ακόμα μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, ειδικά σε ζεστό καιρό, προτιμήστε την ψύξη.
Οι σπιτικές μπάρες σύκου μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή επιλογή σνακ, ειδικά αν παρασκευάζονται με αλεύρια ολικής άλεσης, ελάχιστη πρόσθετη ζάχαρη και φυσικά συστατικά όπως αποξηραμένα σύκα ή φρέσκια μαρμελάδα. Τα σύκα παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, ενώ η σπιτική παρασκευή σας επιτρέπει να ελέγχετε την ποσότητα των ανθυγιεινών πρόσθετων που συχνά βρίσκονται σε έτοιμες εκδόσεις του εμπορίου. Η βρώμη προσθέτει επιπλέον φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τις μια ισορροπημένη επιλογή.
Αποθηκεύστε τις σπιτικές μπάρες σύκου σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για έως και μία εβδομάδα. Για μεγαλύτερη αποθήκευση, κρατήστε τις στο ψυγείο για έως και δύο εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να τις καταψύξετε σε αεροστεγή συσκευασία ή σακούλες κατάψυξης για έως και τρεις μήνες. Πριν τις σερβίρετε από την κατάψυξη, αφήστε τις να αποψυχθούν σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστάνετέ τις ελαφρά στον φούρνο μικροκυμάτων.
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι και τη βρώμη με επιλογές χωρίς γλουτένη. Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα αλευριού χωρίς γλουτένη για όλες τις χρήσεις και βρώμη που είναι πιστοποιημένη χωρίς γλουτένη. Η υφή μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, αλλά η γεύση θα παραμείνει το ίδιο απολαυστική. Βεβαιωθείτε να διαβάσετε τις ετικέτες των προϊόντων σας για να εξασφαλίσετε ότι δεν περιέχουν κρυφή γλουτένη.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιφάδες βρώμης (rolled oats) για μια πιο μαστιχωτή υφή ή στιγμιαία βρώμη (quick oats) για μια πιο μαλακή μπάρα. Η νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης προσφέρουν μια πιο ρουστίκ αίσθηση και περισσότερες φυτικές ίνες. Αποφύγετε τη χρήση βρώμης steel-cut (κομμένης βρώμης), καθώς δεν θα μαλακώσει σωστά κατά το ψήσιμο και θα δώσει μια πολύ σκληρή υφή.
Πώς να φτιάξετε γρήγορη μαρμελάδα σύκου
Αν επιθυμείτε να φτιάξετε τη δική σας μαρμελάδα σύκου, δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο ώστε να μαγειρευτεί και να κρυώσει σωστά. Είναι καλή ιδέα να την ετοιμάσετε από πριν, ακόμη και μία ή δύο μέρες νωρίτερα, καθώς απαιτεί περίπου 1,5 ώρα για την παρασκευή και την πλήρη ψύξη. Η σπιτική μαρμελάδα θα προσδώσει μια ανεπανάληπτη φρεσκάδα και αυθεντικότητα στις μπάρες σας.
Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό και ζάχαρη. Ανακατέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να διαλυθεί πλήρως η ζάχαρη. Στη συνέχεια, προσθέστε τα κομμένα σύκα και τον χυμό λεμονιού. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό. Μόλις αρχίσει να βράζει, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο για να σιγοβράσει και τοποθετήστε ένα καπάκι στην κατσαρόλα, αφήνοντας ένα μικρό άνοιγμα για να διαφεύγει ο ατμός.
Κάθε 20 λεπτά, ανακατέψτε καλά το μείγμα και πολτοποιήστε τα σύκα με ένα πιρούνι ή μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι να αποκτήσουν την επιθυμητή υφή μαρμελάδας. Μετά από περίπου 1 ώρα σιγοβράσιμο, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε τη μαρμελάδα να κρυώσει εντελώς πριν τη σερβίρετε ή την αποθηκεύσετε. Για την πλήρη λίστα συστατικών και αναλυτικές οδηγίες, δείτε την εύκολη συνταγή μου για μαρμελάδα σύκου.
Περισσότερες εύκολες συνταγές για μπάρες γλυκών
Αν αγαπήσατε αυτές τις μπάρες σύκου με καρύδα, σίγουρα θα ενθουσιαστείτε και με άλλες εύκολες συνταγές για μπάρες γλυκών. Είναι ιδανικές για κάθε περίσταση, από καθημερινά σνακ μέχρι εντυπωσιακά επιδόρπια. Δείτε μερικές από τις αγαπημένες μου:
- Εύκολες Μπάρες Crumble με Κεράσι
- Μπάρες Καραμέλας με Κράκερ
- Μπάρες Γλυκού με Ροζ Γκρέιπφρουτ
- Μπάρες Cheesecake με Μήλο Crumble
Αν έχετε την ευκαιρία να φτιάξετε αυτές τις Μπάρες Βρώμης με Σύκο και Καρύδα, κάντε tag την EmilyFabulous_Blog στο Instagram ή τη σελίδα μου στο Facebook και δείξτε μου τις δημιουργίες σας, ή αφήστε μια αξιολόγηση παρακάτω! Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε στο Pinterest και να εγγραφείτε στη λίστα email μου για να λαμβάνετε περισσότερες διασκεδαστικές και νόστιμες συνταγές στο inbox σας.
Συνταγή για Μπάρες Βρώμης με Σύκο και Καρύδα
Εκτύπωση
Pin
Αξιολόγηση
Αποθήκευση ΣυνταγήςΣυνταγή Αποθηκεύτηκε!
Εξοπλισμός
-
μπολ ανάμειξης
-
ταψί ψησίματος 20×25 εκ. ή 23×33 εκ.
-
λαδόκολλα
-
αντικολλητικό σπρέι
Συστατικά
- 1½ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1½ φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
- ½ φλιτζάνι γλυκές νιφάδες καρύδας
- ½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
- ¾ φλιτζάνι λάδι καρύδας
- 1 φλιτζάνι μαρμελάδα σύκου (φτιάξτε από τη συνταγή ή χρησιμοποιήστε αγοραστή)
- φρέσκα σύκα, κομμένα σε φέτες για γαρνιτούρα στην κορυφή (προαιρετικά)
Οδηγίες
-
Πρώτα, φτιάξτε τη μαρμελάδα σύκου, ακόμα και μία ή δύο ημέρες νωρίτερα. Εάν δεν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας μαρμελάδα σύκου, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε έτοιμη από το εμπόριο. Η σπιτική μαρμελάδα σύκου χρειάζεται περίπου μιάμιση ώρα για να ετοιμαστεί και να κρυώσει, οπότε προγραμματίστε ανάλογα. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C (350°F) και προετοιμάστε ένα ταψί ψησίματος με λαδόκολλα και αντικολλητικό σπρέι. Το δικό μου ταψί είναι 20×25 εκατοστά (8×10 ίντσες).
-
Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τη μαρμελάδα σύκου και τα κομμένα σύκα, και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο crumble. Χρησιμοποίησα μια σπάτουλα σιλικόνης και μετά τα χέρια μου για να βεβαιωθώ ότι όλα είχαν ενσωματωθεί πλήρως, δημιουργώντας μια ψιχουλιαστή υφή.
-
Πάρτε λίγο παραπάνω από το μισό μείγμα crumble και πιέστε το σταθερά στον πάτο του προετοιμασμένου ταψιού με τα δάχτυλά σας, δημιουργώντας μια ομοιόμορφη βάση. Ψήστε το στον προθερμασμένο φούρνο για 10-12 λεπτά, μέχρι να ροδίσει ελαφρώς και να σταθεροποιηθεί.
-
Αφαιρέστε το ταψί από τον φούρνο και απλώστε προσεκτικά τη μαρμελάδα σύκου σε όλη την επιφάνεια της ψημένης βάσης. Να είστε προσεκτικοί, το ταψί είναι ακόμα ζεστό! Βεβαιωθείτε ότι η μαρμελάδα απλώνεται ομοιόμορφα από άκρη σε άκρη.
-
Πάρτε το υπόλοιπο crumble και απλώστε το πάνω από τη μαρμελάδα σύκου. Πιέστε απαλά την επιφάνεια για να γίνει ομοιόμορφη και ελαφρώς συμπαγής. Τοποθετήστε τις λεπτοκομμένες φέτες φρέσκων σύκων στην κορυφή για γαρνιτούρα (αν χρησιμοποιείτε), και στη συνέχεια τοποθετήστε το ταψί ξανά στον φούρνο για επιπλέον 25 λεπτά, μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα.
-
Αφαιρέστε από τον φούρνο και αφήστε να κρυώσει εντελώς σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο, καθώς οι μπάρες θα σταθεροποιηθούν πλήρως. Κόψτε σε τετράγωνα και απολαύστε! Μπορείτε να τις σερβίρετε σκέτες ή με μια μπάλα παγωτό βανίλια.
Σημειώσεις
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λιωμένο ανάλατο βούτυρο με λάδι καρύδας, για διαφορετικό άρωμα και υφή.
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι για όλες τις χρήσεις με αλεύρι καρύδας ή με ένα μείγμα αλευριών χωρίς γλουτένη για να φτιάξετε αυτές τις μπάρες χωρίς γλουτένη!
- Για μια πιο πλούσια γεύση, προσθέστε μια πρέζα κανέλας ή μοσχοκάρυδου στο μείγμα crumble.
- Εάν δεν έχετε φρέσκα σύκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα σύκα, ψιλοκομμένα και ανακατεμένα με τη μαρμελάδα, ή απλά να παραλείψετε το βήμα της γαρνιτούρας.
- Για έξτρα τραγανότητα, προσθέστε μια χούφτα ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια στο crumble.
Διατροφικά Στοιχεία
Οποιοιδήποτε διατροφικοί υπολογισμοί είναι μόνο εκτιμήσεις χρησιμοποιώντας διαδικτυακούς υπολογιστές. Παρακαλούμε επαληθεύστε χρησιμοποιώντας τα δικά σας δεδομένα.