Η Συνταγή για την Απόλυτη Τακό Πίτσα

Πίτσα Τάκο: Η Απόλυτη Fusion Απόλαυση για το Τραπέζι σας!

Αν αγαπάτε την πίτσα και τα τάκο, τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτή την Συνταγή Πίτσας Τάκο! Δύο από τα καλύτερα γεύματα συνδυάζονται σε ένα για να δημιουργήσουν την πιο διασκεδαστική και νόστιμη εμπειρία που θα μπορούσατε να ευχηθείτε. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να αξιοποιήσετε τον περίσσευτο κιμά τάκο, για μια βραδιά πίτσας ή για οποιαδήποτε βραδιά της εβδομάδας που θέλετε κάτι ξεχωριστό.

κομμάτια πίτσας τάκο σε τριγωνικό σχήμα

Αυτή η Συνταγή Πίτσας Τάκο θα σας θυμίσει ίσως τα σχολικά γεύματα ή αγαπημένα εστιατόρια όπως το Godfather’s ή το Domino’s, αλλά με μια σπιτική πινελιά που την κάνει ακόμα πιο ξεχωριστή. Είναι μια συνταγή που είναι τόσο διασκεδαστική στην παρασκευή όσο και στην κατανάλωση, ακριβώς όπως και η συνταγή μου για Doritos Locos Tacos.

Επειδή το παιδί μου λατρεύει τα τάκο, προσπαθώ να δημιουργώ μοναδικές συνταγές τάκο, όπως τα Μίνι Πιτάκια Τάκο Air Fryer και τα Εύκολα Ντάμπλινγκ Τάκο. Αυτή η Πίτσα Τάκο ήταν μια ακόμη συνταγή που ήξερα ότι έπρεπε να φτιάξω και να μοιραστώ μαζί σας.

[feast_advanced_jump_to]

Γιατί θα Λατρέψετε Αυτή τη Συνταγή

Η πίτσα τάκο είναι ένα γεύμα που υπόσχεται να ενθουσιάσει όλους, από τους πιο μικρούς έως τους πιο μεγάλους. Είναι ο τέλειος συνδυασμός γεύσεων, με την κρεμώδη υφή του τυριού, την πικάντικη γεύση του κιμά και την φρεσκάδα των λαχανικών, όλα πάνω σε μια τραγανή βάση πίτσας. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που θα την αγαπήσετε:

  • Οποιοσδήποτε μπορεί να φτιάξει αυτή την Συνταγή Πίτσας Τάκο, ανεξάρτητα από την εμπειρία του στην κουζίνα, καθώς είναι πανεύκολη στη συναρμολόγηση. Μπορείτε να την ψήσετε τόσο σε φούρνο πίτσας όσο και σε συμβατικό φούρνο, καθιστώντας την προσβάσιμη για κάθε νοικοκυριό.
  • Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να χρησιμοποιήσετε τον περίσσευτο κιμά τάκο. Αν σας έχει μείνει κιμάς από μια προηγούμενη βραδιά τάκο, μην τον πετάξετε! Μετατρέψτε τον σε μια φανταστική καινούργια λιχουδιά.
  • Έχετε την επιλογή να φτιάξετε τη δική σας σάλτσα εντσιλάδας και σπιτική ζύμη πίτσας για μια πιο αυθεντική γεύση, ή να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προϊόντα από το σούπερ μάρκετ για μεγαλύτερη ευκολία και εξοικονόμηση χρόνου.
  • Προσαρμόστε αυτή την Πίτσα Τάκο με τα αγαπημένα σας υλικά. Μπορείτε να την κάνετε χορτοφαγική, προσθέτοντας περισσότερα λαχανικά και φασόλια, ή να την εμπλουτίσετε με έξτρα πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή χοιρινό. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες!
  • Είναι μια συνταγή φιλική προς τα παιδιά, εγκεκριμένη από την οικογένεια, και τέλεια για ένα πάρτι ή μια συγκέντρωση. Σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας και θα ικανοποιήσει κάθε γούστο.

Βασικά Υλικά που Χρειάζονται για την Πίτσα Τάκο

Για να δημιουργήσετε την πιο νόστιμη πίτσα τάκο, θα χρειαστείτε μια επιλογή από φρέσκα και γευστικά υλικά. Η ποιότητα των υλικών παίζει καθοριστικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα, γι’ αυτό επιλέξτε τα καλύτερα που μπορείτε να βρείτε.

υλικά για πίτσα τάκο
    ‘); –ub-list-item-fa-li-top: 3px; –ub-list-item-spacing: 0px; “>
  • ‘); “>
    Κιμάς Τάκο: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο πακέτο καρυκευμάτων, το δικό σας μείγμα μπαχαρικών για τάκο, ή έτοιμο μαγειρεμένο κιμά τάκο. Ο μοσχαρίσιος κιμάς είναι η κλασική επιλογή, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε και κιμά κοτόπουλου ή γαλοπούλας για μια πιο ελαφριά εκδοχή.
  • ‘); “>
    Τυρί: Χρησιμοποίησα έναν συνδυασμό μοτσαρέλας και τσένταρ για τον τέλειο συνδυασμό πίτσας και τάκο. Η μοτσαρέλα προσφέρει την κλασική τραβηχτή υφή της πίτσας, ενώ το τσένταρ προσθέτει την πικάντικη γεύση των τάκο. Μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλα τυριά όπως τυρί pepper jack ή ένα μείγμα μεξικάνικων τυριών.
  • ‘); “>
    Σάλτσα Εντσιλάδας: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμη σάλτσα ή σπιτική σάλτσα εντσιλάδας, και επίσης να επιλέξετε το επίπεδο πικάντικης γεύσης που προτιμάτε. Η σάλτσα εντσιλάδας δίνει μια μοναδική, αυθεντική μεξικάνικη βάση γεύσης.
  • ‘); “>
    Φασόλια: Επέλεξα μαύρα φασόλια για την πίτσα τάκο μου, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φασόλια πίντο. Τα φασόλια προσθέτουν μια υπέροχη υφή και μια επιπλέον δόση πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
  • ‘); “>
    Επιπλέον Υλικά Επιλογής: Φρέσκα υλικά όπως κόλιανδρος, φρέσκα κρεμμυδάκια και κομμένες φέτες χαλαπένιος δίνουν την τέλεια τελική πινελιά σε αυτή τη συνταγή. Μη διστάσετε να προσθέσετε και άλλα αγαπημένα σας, όπως καλαμπόκι, πιπεριές ή ακόμη και λίγο ξινοκρέμα μετά το ψήσιμο.

*Δείτε την κάρτα συνταγής για την πλήρη λίστα συστατικών και ποσοτήτων.

κομμάτι πίτσας τάκο με χαλαπένιος.

Τι Ζύμη Πίτσας να Χρησιμοποιήσετε

Είμαι μεγάλη φαν της σπιτικής ζύμης πίτσας, όπως η Poolish Pizza Dough και η No Knead Pizza Dough Recipe μου. Είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεστε και η γεύση είναι απλά εκπληκτική! Η φρεσκάδα της σπιτικής ζύμης κάνει όλη τη διαφορά στη γεύση και την υφή της πίτσας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε λεπτή, τραγανή ζύμη ή πιο αφράτη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Ωστόσο, αν δεν έχετε τον χρόνο ή απλά θέλετε να αγοράσετε μια έτοιμη ζύμη, μην διστάσετε! Σήμερα υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές στην αγορά. Προσωπικά, μου αρέσει η ζύμη πίτσας του Trader Joe’s και του Safeway. Και οι δύο επιλογές έχουν λειτουργήσει πάντα εξαιρετικά για μένα τόσο στον φούρνο πίτσας Ooni όσο και στον συμβατικό φούρνο. Όποια ζύμη και αν επιλέξετε, το σημαντικό είναι να είναι σε θερμοκρασία δωματίου πριν την χρησιμοποιήσετε για να απλωθεί εύκολα και να ψηθεί ομοιόμορφα.

Αντικαταστάσεις και Παραλλαγές

Λατρεύω να φτιάχνω γεύματα στο σπίτι γιατί μπορώ να τα προσαρμόσω ακριβώς όπως θέλω. Το ίδιο ισχύει και για αυτή την Πίτσα Τάκο. Η ευελιξία είναι το κλειδί για να δημιουργήσετε ένα πιάτο που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια. Εδώ είναι μερικές ιδέες για αντικαταστάσεις και παραλλαγές για να πειραματιστείτε:

  • Δοκιμάστε καρνίτας (μαγειρεμένο χοιρινό), μαγειρεμένο μοσχαρίσιο κρέας, ή κοτόπουλο αντί για κιμά ως πρωτεΐνη. Αυτές οι επιλογές προσθέτουν διαφορετικές γευστικές διαστάσεις και υφές.
  • Δοκιμάστε ένα διαφορετικό τυρί όπως καπνιστό Γκούντα ή pepper jack για μια πιο τολμηρή γεύση. Ακόμη και μια φέτα provolone μπορεί να δώσει έναν ενδιαφέροντα χαρακτήρα.
  • Χρησιμοποιήστε κόκκινη ή πράσινη σάλτσα (salsa) αντί για σάλτσα εντσιλάδας. Επιλέξτε μια ήπια σάλτσα για τα παιδιά ή μια πικάντικη για τους λάτρεις των καυτερών.
  • Προσθέστε φρέσκο μαρούλι iceberg αφού ψηθεί η πίτσα για έναν κλασικό συνδυασμό γεύσεων τάκο. Το κρύο, τραγανό μαρούλι προσφέρει μια υπέροχη αντίθεση με την ζεστή πίτσα.
  • Προσθέστε κομμένες φέτες χαλαπένιος πριν το ψήσιμο αν θέλετε να ενσωματωθεί η πικάντικη γεύση πιο βαθιά στην πίτσα. Αν τα προτιμάτε πιο φρέσκα και τραγανά, προσθέστε τα μετά το ψήσιμο.
  • Παραλείψτε τον κιμά τάκο για μια υπέροχη χορτοφαγική επιλογή. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φασόλια, καλαμπόκι, πιπεριές ή ακόμη και ψητά λαχανικά για να εμπλουτίσετε τη γεύση.

Πώς να Φτιάξετε Αυτή τη Συνταγή

Η παρασκευή της πίτσας τάκο είναι μια απλή και διασκεδαστική διαδικασία που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για ένα τέλειο αποτέλεσμα.

εύκολη ζύμη πίτσας σε μορφή μπάλας.

Βήμα 1: Ετοιμάστε τη ζύμη της πίτσας ή βεβαιωθείτε ότι η έτοιμη ζύμη σας είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Αν χρησιμοποιείτε κανονικό φούρνο, προθερμάνετε τον φούρνο στους 260°C (500°F).

κιμάς βοδινού τάκο σε τηγάνι.

Βήμα 2: Μαγειρέψτε και καρυκεύστε τον κιμά αν τον φτιάχνετε από την αρχή. Αν χρησιμοποιείτε έτοιμο, βγάλτε τον από το ψυγείο για να αρχίσει να ζεσταίνεται.

απλωμένη ζύμη πίτσας σε σανίδα κοπής.

Βήμα 3: Πιέστε ή απλώστε τη ζύμη πίτσας με τα χέρια σας σε έναν στρογγυλό δίσκο 30 εκ. (12 ιντσών).

ζύμη πίτσας με σάλτσα εντσιλάδας.

Βήμα 4: Απλώστε τη σάλτσα εντσιλάδας ομοιόμορφα πάνω στη ζύμη πίτσας, δημιουργώντας μια λεπτή στρώση.

συναρμολογημένη πίτσα τάκο πριν το ψήσιμο.

Βήμα 5: Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, ξεκινώντας με τη μοτσαρέλα, ακολουθούμενη από τον κιμά τάκο, τα φασόλια, τις ντομάτες, το τσένταρ, το queso fresco και τις ελιές.

ψημένη πίτσα τάκο.

Βήμα 6: Ψήστε την πίτσα σε φούρνο πίτσας ή σε συμβατικό φούρνο μέχρι να ψηθεί πλήρως και η κρούστα να ροδίσει. Αυτό διαρκεί περίπου 90 δευτερόλεπτα σε φούρνο πίτσας ή 13-15 λεπτά σε κανονικό φούρνο. Η σωστή θερμοκρασία και χρόνος ψησίματος είναι καθοριστικοί για μια τέλεια, τραγανή πίτσα.

Συμβουλές Εμπειρογνωμόνων για Αυτή τη Συνταγή

Για να ανεβάσετε την πίτσα τάκο σας στο επόμενο επίπεδο και να εξασφαλίσετε ένα τέλειο αποτέλεσμα κάθε φορά, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

    ‘); –ub-list-item-fa-li-top: 3px; –ub-list-item-spacing: 0px; “>
  • Τα φρέσκα, υψηλής ποιότητας υλικά κάνουν πάντα τις καλύτερες πίτσες. Αν θέλετε η σπιτική σας πίτσα να έχει τη γεύση του αγαπημένου σας εστιατορίου, χρησιμοποιήστε τα καλύτερα διαθέσιμα υλικά. Η διαφορά στη γεύση και την υφή θα είναι αισθητή.
  • Ελέγξτε τη σάλτσα – πάρα πολλή σάλτσα θα κάνει την πίτσα σας μαλακή και υγρή. Δημιουργήστε μια ωραία, λεπτή στρώση σάλτσας εντσιλάδας για τα καλύτερα αποτελέσματα, επιτρέποντας στην κρούστα να παραμείνει τραγανή.
  • Ελέγξτε και την ποσότητα των υλικών. Πάρα πολλά βαριά υλικά θα οδηγήσουν επίσης σε μια μαλακή πίτσα που δεν θα ψηθεί πλήρως χωρίς να καεί. Η ισορροπία είναι το παν για ένα ομοιόμορφο ψήσιμο.
  • Σερβίρετε με συνοδευτικά – αποκτήστε την απόλυτη εμπειρία τάκο σερβίροντας αυτή την πίτσα με ξινοκρέμα, γουακαμόλε, καυτερή σάλτσα, ή το αγαπημένο σας topping για τάκο. Μια φρέσκια πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μπορεί επίσης να συμπληρώσει ιδανικά το γεύμα.
  • πίτσα τάκο σε σανίδα κοπής.

    Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή

    Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την πίτσα τάκο; Εδώ θα βρείτε απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες απορίες.

    Πώς αποθηκεύω την περίσσευτη πίτσα τάκο;

    Αποθηκεύστε τυχόν περίσσευτα σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά την πίτσα στο φούρνο ή στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί πλήρως. Προσθέστε τα αγαπημένα σας φρέσκα υλικά για μια νέα πινελιά και απολαύστε!

    Μπορώ να φτιάξω αυτή την πίτσα τάκο χωρίς γλουτένη;

    Ναι, μπορείτε να φτιάξετε αυτή την πίτσα τάκο χωρίς γλουτένη. Χρησιμοποιήστε μια ζύμη πίτσας χωρίς γλουτένη και βεβαιωθείτε ότι όλα τα άλλα συστατικά, όπως το καρύκευμα για τάκο και οι σάλτσες, είναι επίσης χωρίς γλουτένη. Σήμερα υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές στην αγορά.

    Μπορώ να καταψύξω την πίτσα τάκο;

    Είναι καλύτερο να καταψύξετε τη βάση πίτσας με τον μαγειρεμένο κιμά και τα τυριά. Αποφύγετε να καταψύξετε φρέσκα υλικά όπως μαρούλι και ντομάτες, καθώς δεν ξεπαγώνουν καλά. Συναρμολογήστε την πίτσα και καταψύξτε την σε ένα ταψί πριν τη μεταφέρετε σε μια σακούλα ή δοχείο κατάλληλο για κατάψυξη. Όταν είναι έτοιμη για κατανάλωση, ψήστε την απευθείας από την κατάψυξη, προσθέτοντας τα φρέσκα υλικά μετά το ζέσταμα.

    Περισσότερες Διασκεδαστικές Συνταγές Πίτσας για να Φτιάξετε

    Αν αγαπάτε την πίτσα όσο κι εμείς, εδώ είναι μερικές ακόμα συνταγές που αξίζει να δοκιμάσετε:

    • Πίτσα Πέστο με Λαχανικά Κήπου
    • Συνταγή Μεξικάνικης Πίτσας Taco Bell
    • Πίτσα με Σύκα και Προσούτο
    • Μπουκιές Πίτσας Κολοκύθι Air Fryer

    Αν έχετε την ευκαιρία να φτιάξετε αυτή την Συνταγή Πίτσας Τάκο, κάντε tag την σελίδα μου στο Instagram ή στο Facebook και δείξτε μου το αποτέλεσμα, ή αφήστε μια κριτική παρακάτω! Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε στο Pinterest και να εγγραφείτε στη λίστα email μου για να λαμβάνετε περισσότερες διασκεδαστικές και νόστιμες συνταγές απευθείας στο inbox σας.

    κομμάτια πίτσας τάκο σε τριγωνικό σχήμα.

    Συνταγή Πίτσας Τάκο

    Αν αγαπάτε την πίτσα και τα τάκο, τότε αυτή είναι η νέα σας αγαπημένη συνταγή: Πίτσα Τάκο! Αυτή η απολαυστική δημιουργία συνδυάζει δύο από τα καλύτερα γεύματα σε ένα απίστευτο πιάτο.
    5 από 1 ψήφο
    Εκτύπωση Pin Βαθμολογήστε Αποθήκευση ΣυνταγήςΣυνταγή Αποθηκεύτηκε!
    Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά
    Χρόνος Μαγειρέματος: 35 λεπτά
    Συνολικός Χρόνος: 50 λεπτά
    Μερίδες: 1 πίτσα 30 εκ.
    Θερμίδες: 325kcal
    Συγγραφέας: Emily
    Αποτρέψτε το σβήσιμο της οθόνης σας

    Εξοπλισμός

    • φούρνος πίτσας ή πέτρα πίτσας για συμβατικό φούρνο
    • φτυάρι πίτσας
    • κόφτης πίτσας ή μαχαίρι

    Υλικά

    • 1 ζύμη πίτσας σπιτική ή έτοιμη
    • 55-85 γραμμάρια κιμάς τάκο
    • ¼ φλιτζάνι σάλτσα εντσιλάδας
    • 110 γραμμάρια τριμμένη μοτσαρέλα
    • 55 γραμμάρια τριμμένο τυρί τσένταρ
    • 2 κουταλιές της σούπας queso fresco
    • ½ μικρή ντομάτα, κομμένη σε κύβους
    • 50 γραμμάρια μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα (περίπου ¼ φλιτζάνι)
    • 2 κουταλιές της σούπας μαύρες ελιές, κομμένες σε φέτες

    Προαιρετικά Υλικά μετά το Ψήσιμο

    • φρέσκος κόλιανδρος
    • φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες (μόνο τα πράσινα μέρη)
    • ξινοκρέμα
    • αβοκάντο ή γουακαμόλε
    • κομμένες φέτες χαλαπένιος

    Οδηγίες

    • Ετοιμάστε τη ζύμη πίτσας εκ των προτέρων αν χρησιμοποιείτε σπιτική ζύμη.
    • Μαγειρέψτε και καρυκεύστε τον κιμά αν τον φτιάχνετε από την αρχή. Αν χρησιμοποιείτε έτοιμο, βγάλτε τον από το ψυγείο για να αρχίσει να ζεσταίνεται. Σημείωση: αυτή η συνταγή είναι τέλεια για περίσσευτο κιμά τάκο!
    • Μόλις είστε έτοιμοι να φτιάξετε την πίτσα σας, βγάλτε τη ζύμη από το ψυγείο και βεβαιωθείτε ότι είναι σε θερμοκρασία δωματίου πριν την πλάσετε. Αν ψήνετε την πίτσα σας σε κανονικό φούρνο, προθερμάνετε το φούρνο στους 260°C (500°F) με την πέτρα πίτσας μέσα. Αν χρησιμοποιείτε φούρνο πίτσας, προθερμάνετε τον ενώ ετοιμάζετε την πίτσα.
    • Πιέστε ή απλώστε τη ζύμη πίτσας με τα χέρια σας σε έναν στρογγυλό δίσκο 30 εκ. (12 ιντσών).
    • Απλώστε τη σάλτσα εντσιλάδας ομοιόμορφα πάνω στη ζύμη πίτσας, σε μια λεπτή στρώση.
    • Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, ξεκινώντας με τη μοτσαρέλα, ακολουθούμενη από τον κιμά τάκο, τα φασόλια, τις ντομάτες, το τσένταρ, το queso fresco και τις ελιές.
    • Ψήστε την πίτσα σε φούρνο πίτσας ή σε συμβατικό φούρνο μέχρι να ψηθεί πλήρως και η κρούστα να ροδίσει. Αυτό διαρκεί περίπου 90 δευτερόλεπτα σε φούρνο πίτσας ή 13-15 λεπτά σε κανονικό φούρνο.
    • Μετά το ψήσιμο, προσθέστε τυχόν επιπλέον υλικά όπως φρέσκο κόλιανδρο, φρέσκα κρεμμυδάκια και φρέσκες φέτες χαλαπένιος. Σερβίρετε με ξινοκρέμα και γουακαμόλε στο πλάι και απολαύστε!

    Βίντεο

    Σημειώσεις

    •  
    • Τα φρέσκα, υψηλής ποιότητας υλικά κάνουν πάντα τις καλύτερες πίτσες. Αν θέλετε η σπιτική σας πίτσα να έχει τη γεύση του αγαπημένου σας εστιατορίου, χρησιμοποιήστε τα καλύτερα υλικά.
    • Αποθηκεύστε τυχόν περίσσευτα σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά την πίτσα στο φούρνο ή στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί πλήρως. Προσθέστε τα αγαπημένα σας φρέσκα υλικά για μια νέα πινελιά και απολαύστε!
    • Ελέγξτε τη σάλτσα – πάρα πολλή σάλτσα θα κάνει την πίτσα σας μαλακή και υγρή. Δημιουργήστε μια ωραία λεπτή στρώση σάλτσας εντσιλάδας για τα καλύτερα αποτελέσματα.
    • Ελέγξτε και την ποσότητα των υλικών. Πάρα πολλά βαριά υλικά θα οδηγήσουν επίσης σε μια μαλακή πίτσα που δεν θα ψηθεί πλήρως χωρίς να καεί.
    • Σερβίρετε με συνοδευτικά – αποκτήστε την απόλυτη εμπειρία τάκο σερβίροντας αυτή την πίτσα με ξινοκρέμα, γουακαμόλε, καυτερή σάλτσα, ή το αγαπημένο σας topping για τάκο.
     

    Διατροφική Αξία

    Μερίδα: 1φέτα | Θερμίδες: 325kcal | Υδατάνθρακες: 20.9γρ. | Πρωτεΐνη: 23.2γρ. | Λιπαρά: 17.4γρ. | Κορεσμένα Λιπαρά: 8γρ. | Χοληστερόλη: 52mg | Νάτριο: 921mg | Κάλιο: 210mg | Φυτικές Ίνες: 3.8γρ. | Ζάχαρη: 1.5γρ. | Ασβέστιο: 156mg | Σίδηρος: 3mg

    Οι υπολογισμοί διατροφικής αξίας είναι μόνο εκτιμήσεις χρησιμοποιώντας διαδικτυακούς υπολογιστές. Παρακαλούμε επαληθεύστε χρησιμοποιώντας τα δικά σας δεδομένα.

    Δοκιμάσατε αυτή τη Συνταγή; Κάντε μου Tag Σήμερα!Αναφέρετε @EmilyFabulous_Blog ή κάντε tag #emilyfabulous!