Εύκολες Μπάρες Μαρικούγιας

Εύκολες Μπάρες Passion Fruit (Λιλικόι): Μια Τροπική Απόλαυση που Θυμίζει Διακοπές!

Εδώ είναι μια απολαυστική συνταγή για Εύκολες Μπάρες Passion Fruit που θα σας ταξιδέψουν αμέσως! Αυτές οι γλυκόξινες μπάρες είναι τόσο απλές στην παρασκευή, και με ελάχιστα υλικά, ο καθένας μπορεί να τις φτιάξει για την οικογένεια και τους φίλους του. Η αναζωογονητική τους γεύση φέρνει τον ήλιο και την εξωτική αύρα των τροπικών, ιδανική για κάθε στιγμή, είτε ως δροσιστικό καλοκαιρινό επιδόρπιο είτε ως μια γλυκιά υπενθύμιση των διακοπών τον χειμώνα. Η τέλεια ισορροπία μεταξύ της φρουτώδους ξινίλας και της απαλής γλυκύτητας δημιουργεί μια γευστική εμπειρία που είναι ταυτόχρονα ελαφριά και χορταστική.

passion fruit bars on a cake plate.

Γιατί θα Λατρέψετε Αυτή τη Συνταγή

Θα ερωτευτείτε αυτή τη συνταγή για τις Μπάρες Λιλικόι χάρη στην ακαταμάχητη τροπική γεύση της, που ξεχειλίζει από την ξινή γλυκύτητα του φρέσκου passion fruit, όπως ακριβώς και τα cupcakes passion fruit μου. Η βουτυράτη βάση shortbread συμπληρώνει τέλεια την πλούσια γέμιση passion fruit, δημιουργώντας ένα απολαυστικό και δροσιστικό επιδόρπιο που είναι σίγουρο ότι θα φωτίσει κάθε περίσταση. Η μοναδική ισορροπία γλυκού και ξινού καθιστά αυτές τις μπάρες ένα πραγματικό καλοκαιρινό όνειρο, αλλά και μια υπέροχη επιλογή για να προσθέσετε μια τροπική νότα σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Είναι ένα επιδόρπιο που δεν είναι μόνο πανεύκολο, αλλά και εντυπωσιακό, αφήνοντας μια αξέχαστη εντύπωση σε όσους το δοκιμάσουν. Η παρασκευή τους είναι τόσο απλή που ακόμη και αρχάριοι στην κουζίνα μπορούν να πετύχουν ένα τέλειο αποτέλεσμα, καθιστώντας τις ιδανικές για αυθόρμητες συγκεντρώσεις ή ειδικές εκδηλώσεις.

Αν ψάχνετε για περισσότερες συνταγές με passion fruit, δείτε τη συλλογή μου με τις 14 καλύτερες συνταγές με Passion Fruit όλων των εποχών. Εκεί θα βρείτε ακόμη περισσότερες ιδέες για να ενσωματώσετε αυτό το υπέροχο φρούτο στα γλυκά και τα ποτά σας, απολαμβάνοντας την ποικιλία των τροπικών γεύσεων.

Βασικά Συστατικά που Χρειάζονται για Αυτή τη Συνταγή

Η επιτυχία αυτών των μπαρών κρύβεται στην ποιότητα των βασικών συστατικών και στην αρμονία των γεύσεων που δημιουργούν. Ας δούμε πιο αναλυτικά τα βασικά, καθώς και τον ρόλο που παίζει το καθένα στο τελικό αποτέλεσμα:

  • Πουρές Passion Fruit: Ο πουρές passion fruit είναι το πρωταγωνιστικό συστατικό της γέμισης, προσφέροντας μια ξινή και τροπική γεύση που είναι τόσο χαρακτηριστική και αναγνωρίσιμη. Προσθέτει ένα δροσιστικό και ζωντανό στοιχείο στις μπάρες, εμπλουτίζοντάς τες με τη χαρακτηριστική του γεύση και το έντονο, ακαταμάχητο άρωμα. Η ποιότητα του πουρέ είναι καθοριστική για το τελικό αποτέλεσμα· ένας καλός πουρές θα αναδείξει πραγματικά τον τροπικό χαρακτήρα του γλυκού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο, κατεψυγμένο ή ακόμη και αγοραστό πουρέ, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα, αλλά πάντα προτιμάμε την καλύτερη ποιότητα.
  • Αυγά: Τα αυγά λειτουργούν ως βασικό συνδετικό μέσο στη γέμιση, βοηθώντας τις μπάρες να σταθεροποιηθούν και να πήξουν ομοιόμορφα κατά το ψήσιμο. Είναι αυτά που δίνουν στη γέμιση την κρεμώδη, λεία υφή της. Συμβάλλουν επίσης στη συνολική δομή και υφή, διασφαλίζοντας ότι η γέμιση θα κρατήσει το σχήμα της όταν κοπεί. Χρησιμοποιήστε μεγάλα αυγά για καλύτερα αποτελέσματα και βεβαιωθείτε ότι είναι σε θερμοκρασία δωματίου για ομοιόμορφη ανάμειξη.
  • Ζάχαρη: Η ζάχαρη προσθέτει την απαραίτητη γλυκύτητα στη γέμιση και είναι κρίσιμη για να εξισορροπήσει την έντονη ξινίλα του πουρέ passion fruit. Είναι αλήθεια ότι αυτές οι μπάρες είναι αρκετά γλυκές, κάτι που οφείλεται τόσο στη φυσική γλυκύτητα του ίδιου του passion fruit (ειδικά αν χρησιμοποιείτε μια πιο γλυκιά ποικιλία ή αγοραστό πουρέ με πρόσθετη ζάχαρη) όσο και στην ποσότητα ζάχαρης που περιλαμβάνει η συνταγή. (Δείτε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με τη ρύθμιση του επιπέδου γλυκύτητας, αν προτιμάτε κάτι πιο ξινό και λιγότερο γλυκό).
  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις: Το αλεύρι είναι ένα βασικό συστατικό τόσο για τη βάση όσο και για τη γέμιση. Στη βάση, προσδίδει δομή και τραγανότητα, δημιουργώντας την τέλεια υφή shortbread. Στη γέμιση, ένα μικρό ποσοστό αλευριού βοηθά στο πήξιμο και στην επίτευξη μιας ομοιογενούς, απαλής υφής, αποτρέποντας τη γέμιση από το να γίνει πολύ ρευστή.
  • Βούτυρο (κρύο και κομμένο σε κύβους): Για τη βάση, το κρύο βούτυρο είναι το μυστικό για μια αφράτη, τραγανή και «ψιχουλιαστή» υφή shortbread. Η χρήση κρύου βουτύρου αποτρέπει την υπερανάμειξη του λίπους με το αλεύρι και δημιουργεί μικρές θήκες αέρα κατά το ψήσιμο, οι οποίες συμβάλλουν στην επιθυμητή υφή.
  • Αλάτι Kosher (ή θαλασσινό αλάτι): Μια μικρή πρέζα αλατιού είναι απαραίτητη σε κάθε συνταγή γλυκού. Ενισχύει τις γεύσεις τόσο στη βάση όσο και στη γέμιση, εξισορροπώντας τη γλυκύτητα και φέρνοντας στην επιφάνεια τις τροπικές νότες του passion fruit, κάνοντάς τες πιο ζωντανές.
  • Μπέικιν πάουντερ: Στη γέμιση, το μπέικιν πάουντερ προσφέρει ένα ελαφρύ φούσκωμα, συμβάλλοντας σε μια αέρινη και απαλή υφή, κάνοντάς την λιγότερο συμπαγή και πιο απολαυστική.

*Δείτε την κάρτα συνταγής παρακάτω για την πλήρη λίστα συστατικών και ακριβών ποσοτήτων.

passion fruit bar with powdered sugar on top.

Τι Είδους Φρούτο Είναι το Λιλικόι (Passion Fruit);

Το passion fruit, γνωστό και ως “φρούτο του πάθους” ή “λιλικόι” στη Χαβάη, είναι ένα εξωτικό φρούτο που αναπτύσσεται σε αναρριχώμενα φυτά (κλήματα) του γένους Passiflora. Είναι διάσημο όχι μόνο για τα πανέμορφα και περίτεχνα άνθη του, τα οποία έχουν ένα εντυπωσιακό, συμβολικό σχήμα, αλλά και για τους πεντανόστιμους καρπούς του. Το λιλικόι είναι τεχνικά ένα μούρο, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο μοναδικό και ενδιαφέρον στη βοτανική ταξινόμηση. Οι κυριότερες ποικιλίες του περιλαμβάνουν το μωβ (Passiflora edulis) και το κίτρινο (Passiflora flavicarpa), με το μωβ να είναι συνήθως πιο γλυκό και αρωματικό, ενώ το κίτρινο πιο ξινό και μεγαλύτερο σε μέγεθος.

Ανεξάρτητα από την ποικιλία, το εσωτερικό του κρύβει έναν ζωντανό, αρωματικό και ζουμερό πολτό γεμάτο μικροσκοπικά, τραγανά σπόρια. Αυτός ο πολτός είναι που χρησιμοποιείται σε μια πληθώρα γλυκών, ποτών και αλμυρών πιάτων, προσδίδοντας μια ξεχωριστή τροπική νότα. Εκτός από την υπέροχη γεύση του, το passion fruit είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε φυτικές ίνες, προσφέροντας παράλληλα σημαντικά αντιοξειδωτικά οφέλη που συμβάλλουν στην υγεία. Η κατανάλωσή του μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει την πέψη και να συμβάλει στην υγεία του δέρματος και των ματιών.

passion fruits and the inside of one passion fruit.
Passion Fruit (Λιλικόι)

Πού Μπορείτε να Βρείτε Passion Fruit;

Η εύρεση φρέσκου passion fruit μπορεί να αποτελέσει μια μικρή πρόκληση, εκτός κι αν βρίσκεστε σε τροπικές περιοχές όπως η Χαβάη ή άλλες χώρες με ζεστό κλίμα. Ωστόσο, με λίγη επιμονή και τις σωστές πληροφορίες, υπάρχουν αρκετές επιλογές για να το προμηθευτείτε, ακόμη και αν δεν ζείτε σε τροπικό παράδεισο:

  • Φρέσκο Φρούτο: Μερικές φορές, μπορείτε να βρείτε φρέσκα passion fruits σε μεγάλα σούπερ μάρκετ, ειδικά στα τμήματα με τα εξωτικά φρούτα ή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, όταν είναι στην εποχή τους. Η καλύτερη τύχη μου ήταν σε τοπικά μεξικανικά ή ασιατικά παντοπωλεία, καθώς συχνά εισάγουν πιο μεγάλη ποικιλία εξωτικών προϊόντων και έχουν πιο σταθερή διαθεσιμότητα. Όταν επιλέγετε φρέσκα passion fruits, αναζητήστε αυτά που έχουν ελαφρώς ζαρωμένη φλούδα και είναι σχετικά βαριά για το μέγεθός τους – αυτό είναι σημάδι ωριμότητας και πλούσιου, ζουμερού πολτού. Αποφύγετε τα φρούτα που είναι εντελώς λεία ή έχουν σημάδια μούχλας.
  • Κατεψυγμένο Passion Fruit: Αν δεν βρείτε φρέσκο, η κατεψυγμένη εκδοχή είναι μια εξαιρετική και πρακτική εναλλακτική λύση και λειτουργεί εξίσου καλά για αυτές τις μπάρες. Μπορείτε να το βρείτε σε μορφή πολτού (puree) ή μερικές φορές ως ολόκληρα, κομμένα στη μέση φρούτα, σε καταστήματα με κατεψυγμένα προϊόντα ή σε εξειδικευμένα σούπερ μάρκετ. Μόλις ξεπαγώσει, είναι έτοιμο για χρήση και διατηρεί το μεγαλύτερο μέρος της γεύσης και του αρώματος του φρέσκου φρούτου.
  • Πουρές Passion Fruit Online: Για ακόμη μεγαλύτερη ευκολία, ειδικά αν χρησιμοποιείτε συχνά το passion fruit σε συνταγές, μπορείτε να βρείτε πουρέ passion fruit online. Αυτή είναι μια βολική επιλογή που σας εξασφαλίζει σταθερή προμήθεια. Ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι είναι 100% πουρές φρούτου, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, συντηρητικά ή τεχνητά αρώματα, για να διασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή γεύση.

Ενώ το φρέσκο είναι πάντα το καλύτερο για την ένταση του αρώματος και την εμπειρία της προετοιμασίας, το κατεψυγμένο ή ο ποιοτικός αγοραστός πουρές θα προσφέρουν την ίδια υπέροχη γεύση σε αυτές τις ξεχωριστές μικρές μπάρες. Μην διστάσετε να πειραματιστείτε με τις διαθέσιμες επιλογές!

passion fruit flower.

Πώς να Φτιάξετε Μπάρες Passion Fruit

Η διαδικασία παρασκευής αυτών των τροπικών μπαρών είναι εκπληκτικά απλή και χωρίζεται σε δύο κύρια, διαχειρίσιμα μέρη: την παρασκευή της βάσης και την ετοιμασία της γέμισης. Το αποτέλεσμα είναι ένα γλυκόξινο, δροσιστικό επιδόρπιο που θα εντυπωσιάσει τους πάντες με την εξωτική του γεύση και την ευκολία παρασκευής του. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να δημιουργήσετε αυτές τις υπέροχες μπάρες:

Πρώτα, θα φτιάξετε την τραγανή και βουτυράτη βάση. Αυτή είναι μια απλή βάση μπαρ, που φτιάχνεται με λίγα μόνο υλικά: βούτυρο, ζάχαρη άχνη, αλάτι και αλεύρι. Η σωστή ανάμειξη αυτών των υλικών εξασφαλίζει την τέλεια, εύθρυπτη υφή που αποτελεί την ιδανική αντίθεση στην απαλή γέμιση. Η βάση ψήνεται αρχικά μόνη της για να γίνει χρυσαφένια και τραγανή.

Στη συνέχεια, θα αναμείξετε τον πουρέ passion fruit με τη ζάχαρη, τα αυγά, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ για να δημιουργήσετε την πλούσια, κρεμώδη και αρωματική γέμιση. Η διαδικασία ανάμειξης είναι γρήγορη και δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες ή εξειδικευμένο εξοπλισμό, καθιστώντας την προσβάσιμη για όλους.

passion fruit bar filling mixture.

Αφού ετοιμαστούν και τα δύο μέρη, η γέμιση απλώνεται πάνω στην προ-ψημένη βάση. Όλα ψήνονται μαζί για περίπου 30-35 λεπτά, δημιουργώντας μια χρυσή, λαχταριστή μπάρα με σταθερή αλλά ζουμερή γέμιση. Μετά το ψήσιμο, οι μπάρες πρέπει να κρυώσουν στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα. Αυτό το στάδιο ψύξης είναι ζωτικής σημασίας για να σταθεροποιηθούν πλήρως και να αναπτύξουν την τέλεια υφή τους, καθιστώντας τις εύκολες στο κόψιμο και ακόμη πιο δροσιστικές. Μόλις κρυώσουν καλά, πασπαλίστε με λίγη επιπλέον ζάχαρη άχνη για μια όμορφη τελική πινελιά και απολαύστε!

Πώς να Φτιάξετε τη Βάση

Η βάση αυτής της συνταγής είναι μια απλή, αλλά εξαιρετικά ευέλικτη βάση μπαρ, τόσο εύκολη όσο και νόστιμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή για τη βάση σε μπάρες λεμονιού ή οποιεσδήποτε άλλες μπάρες θέλετε να φτιάξετε. Το μυστικό για μια τέλεια βάση είναι η σωστή ανάμειξη των υλικών και η χρήση κρύου βουτύρου, που εξασφαλίζει μια τραγανή και αφράτη υφή:

  1. Προετοιμασία των ξηρών συστατικών: Πρώτα, σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε μαζί το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλάτι kosher (αν χρησιμοποιείτε ανάλατο βούτυρο) και τη ζάχαρη άχνη. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ενωθεί καλά για ομοιογενή κατανομή των γεύσεων σε όλη τη βάση.
  2. Προσθήκη βουτύρου: Στη συνέχεια, κόψτε το κρύο, ανάλατο βούτυρο σε μικρούς κύβους. Ενσωματώστε το στο μείγμα του αλευριού χρησιμοποιώντας έναν κόφτη ζύμης, ένα πιρούνι, ή ακόμα και τα δάχτυλά σας. Ο στόχος είναι να δημιουργηθούν μικρά ψίχουλα, σαν χοντρή άμμος ή μικρά μπιζέλια, όπου το βούτυρο παραμένει σε μικρά κομματάκια. Αυτό θα εξασφαλίσει μια τραγανή και αφράτη υφή μετά το ψήσιμο.
  3. Πίεση στη φόρμα: Μεταφέρετε το μείγμα της βάσης σε ένα ταψί ψησίματος 9×13 ιντσών (περίπου 23×33 εκ.) που έχετε ήδη προετοιμάσει, ψεκάζοντας το με αντικολλητικό σπρέι ή στρώνοντάς το με αντικολλητικό χαρτί. Πιέστε ομοιόμορφα τη ζύμη στον πάτο του ταψιού και όσο πιο ψηλά μπορείτε στα πλαϊνά, δημιουργώντας ένα μικρό «τοίχο» για να συγκρατήσει τη γέμιση.
  4. Ψήσιμο της βάσης: Ψήστε τη βάση σε προθερμασμένο φούρνο στους 175°C (350°F) για 15 λεπτά, ή μέχρι οι άκρες να αρχίσουν να ροδίζουν ελαφρά και η βάση να έχει σταθεροποιηθεί. Αυτό το προ-ψήσιμο είναι κρίσιμο για να διατηρήσει η βάση την τραγανότητά της και να μην γίνει νερουλή από τη γέμιση.
  5. Ψύξη: Αφαιρέστε τη βάση από τον φούρνο και αφήστε την να κρυώσει εντελώς σε μια σχάρα ενώ ετοιμάζετε τη γέμιση. Η ψύξη της βάσης είναι σημαντική για να εξασφαλίσει ότι δεν θα “μαλακώσει” όταν προσθέσετε την υγρή γέμιση.
stack of passion fruit bars.

Πώς να Φτιάξετε Πουρέ Passion Fruit

Αν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε φρέσκα, ώριμα passion fruit, μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας πουρέ, ο οποίος θα προσφέρει την πιο αυθεντική και έντονη γεύση στις μπάρες σας. Η διαδικασία είναι απλή και αξίζει τον κόπο για την ανώτερη ποιότητα:

  1. Προετοιμασία των φρούτων: Κόψτε τα passion fruit στη μέση με ένα κοφτερό μαχαίρι. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να βγάλετε προσεκτικά τον αρωματικό πολτό και τα σπόρια σε ένα μπολ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλο το περιεχόμενο του φρούτου από κάθε μισό.
  2. Επεξεργασία του πολτού: Μεταφέρετε τον πολτό και τα σπόρια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ. Δώστε του ένα γρήγορο παλμικό χτύπημα (1-2 παλμούς) για να διαχωριστεί ο περισσότερος πολτός και χυμός από τους σπόρους. Δεν θέλετε να αλέσετε εντελώς τους σπόρους, απλά να βοηθήσετε στην απελευθέρωση του χυμού και της σάρκας που τους περιβάλλει. Το υπερβολικό χτύπημα μπορεί να κάνει τους σπόρους πικρούς.
  3. Στράγγισμα: Στραγγίστε το μείγμα σε ένα καθαρό μπολ χρησιμοποιώντας ένα λεπτό σουρωτήρι ή ένα τουλπάνι, πιέζοντας καλά με μια σπάτουλα ή ένα κουτάλι για να βγάλετε όλο τον χυμό και τον λείο πολτό. Έτσι θα έχετε έναν καθαρό, λείο και αρωματικό πουρέ. Έχω ακούσει ότι ένας μύλος τροφίμων (food mill) λειτουργεί επίσης πολύ καλά για την αποτελεσματική αφαίρεση των σπόρων, αν και δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα προσωπικά. Εάν προτιμάτε μια πιο ρουστίκ υφή με λίγα ορατά σπόρια (για οπτικό ενδιαφέρον και ελαφριά τραγανότητα), μπορείτε να παραλείψετε εντελώς το στράγγισμα ή να κρατήσετε μερικούς σπόρους στο τελικό πουρέ.

Για κατεψυγμένο Passion Fruit: Εάν αγοράσετε κατεψυγμένο passion fruit (συνήθως σε μορφή πολτού), μόλις ξεπαγώσει πλήρως, θα είναι ήδη σε μορφή πουρέ. Εάν παρατηρήσετε κομμάτια φρούτου ή αν θέλετε μια πιο λεία υφή, δώστε του ένα γρήγορο χτύπημα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να γίνει ομοιογενές. Βεβαιωθείτε ότι έχει ξεπαγώσει τελείως πριν το χρησιμοποιήσετε στη συνταγή.

Ο σπιτικός πουρές passion fruit είναι μια εξαιρετική επιλογή που αναδεικνύει την πραγματική γεύση του φρούτου και προσδίδει μια ανεπανάληπτη φρεσκάδα και ένταση αρώματος στις μπάρες σας.

Πώς να Φτιάξετε τη Γέμιση για τις Μπάρες

Μόλις έχετε έτοιμο τον αρωματικό πουρέ passion fruit, είστε πανέτοιμοι να φτιάξετε την υπέροχη γέμιση που θα δώσει στις μπάρες σας την ξεχωριστή τροπική τους γεύση και την κρεμώδη υφή. Εάν δεν έχετε φρέσκο passion fruit, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξίσου καλά κατεψυγμένο πουρέ, αρκεί να έχει ξεπαγώσει πλήρως και να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Η διαδικασία είναι απλή και απαιτεί μόνο λίγα βήματα:

  1. Ανακατέψτε τα αυγά: Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, ξεκινήστε χτυπώντας τα 6 μεγάλα αυγά με ένα σύρμα χειρός ή ένα ηλεκτρικό μίξερ μέχρι να αφρατέψουν ελαφρώς και να αποκτήσουν ένα ομοιόμορφο, απαλό κίτρινο χρώμα. Αυτό θα βοηθήσει τη γέμιση να αποκτήσει μια πιο ελαφριά και αέρινη υφή.
  2. Προσθέστε τη ζάχαρη: Προσθέστε τα 2 φλιτζάνια ζάχαρης, ένα φλιτζάνι κάθε φορά, στο μείγμα των αυγών και συνεχίστε το χτύπημα. Βεβαιωθείτε ότι η ζάχαρη έχει ενωθεί πλήρως με τα αυγά και το μείγμα έχει γίνει λείο και ομογενές. Η σταδιακή προσθήκη βοηθά στη διάλυση της ζάχαρης και αποτρέπει την υπερανάμειξη των αυγών.
  3. Προσθέστε τα ξηρά συστατικά: Στη συνέχεια, προσθέστε το ¼ φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις και τα 1½ κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ. Συνεχίστε να χτυπάτε απαλά, αλλά σχολαστικά, μέχρι να ενσωματωθούν καλά όλα τα ξηρά συστατικά, φροντίζοντας να μην υπάρχουν σβόλοι στο μείγμα.
  4. Ενσωματώστε τον πουρέ passion fruit: Τέλος, προσθέστε το ⅔ φλιτζανιού πουρέ passion fruit και ανακατέψτε καλά μέχρι όλα τα συστατικά να έχουν ομογενοποιηθεί πλήρως και να έχετε μια λεία, αρωματική και ομοιόμορφη γέμιση. Μην ανακατεύετε υπερβολικά, απλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά.

Η γέμιση είναι τώρα έτοιμη να μεταφερθεί πάνω στη βάση και να ψηθεί, υποσχόμενη μια έκρηξη τροπικής γεύσης σε κάθε μπουκιά.

Κορυφαία Συμβουλή

Μετά το χτύπημα, είναι πιθανό να εμφανιστούν κάποιες φυσαλίδες στην επιφάνεια του μείγματος της γέμισης. Αυτό είναι φυσιολογικό. Για να εξασφαλίσετε μια πιο λεία και ομοιόμορφη επιφάνεια στις μπάρες σας, αφήστε το μείγμα να καθίσει για περίπου 5-10 λεπτά πριν το ψήσετε στον φούρνο. Αυτό θα δώσει χρόνο στις φυσαλίδες να σκάσουν και στον αέρα να διαφύγει, με αποτέλεσμα ένα πιο επαγγελματικό και ομοιόμορφο φινίρισμα.

passion fruit bar with powdered sugar.
Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα και ΚΑΡΦΙΤΣΩΣΤΕ την για αργότερα!

Αυτές οι Μπάρες Σερβίρονται Καλύτερα Κρύες

Μόλις προσθέσετε την υπέροχη γέμιση λιλικόι πάνω στην προ-ψημένη βάση, είστε έτοιμοι για το τελικό ψήσιμο! Ψήστε για 30-35 λεπτά, ή μέχρι το κέντρο να είναι σταθερό. Θυμηθείτε, δεν θέλετε να το παραψήσετε, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τη γέμιση σκληρή και ξηρή αντί για την απαλή, κρεμώδη υφή που επιδιώκουμε. Ένα ελαφρύ κούνημα στο κέντρο είναι σημάδι ότι έχει ψηθεί σωστά αλλά παραμένει ζουμερό.

Αφαιρέστε τις μπάρες από τον φούρνο και αφήστε το ταψί να κρυώσει αρκετά σε μια σχάρα, ώστε να μπορείτε να το βάλετε με ασφάλεια στο ψυγείο. Οι μπάρες χρειάζονται να παραμείνουν στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα – ιδανικά δύο ή και περισσότερο, αν έχετε τον χρόνο. Αυτό το στάδιο ψύξης είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ για να σταθεροποιηθούν πλήρως και να αναπτύξουν την ιδανική υφή. Βεβαιωθείτε ότι είναι κρύες σε όλο τους το βάθος. Όχι μόνο αυτό σημαίνει ότι έχουν ολοκληρωθεί και έχουν πήξει τέλεια, αλλά είναι και πολύ πιο εύκολο να κοπούν σε καθαρά, ομοιόμορφα κομμάτια. Επιπλέον, έτσι εξασφαλίζετε ότι η ζάχαρη άχνη που θα πασπαλίσετε στο τέλος δεν θα λιώσει και θα παραμείνει στην επιφάνεια, προσδίδοντας μια όμορφη οπτική και γευστική πινελιά. Τέλος, μπορείτε να απολαύσετε αυτές τις δροσιστικές, τροπικές λιχουδιές!

Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή

Είναι αυτές οι μπάρες επιδόρπιο ίδιες με τις μπάρες λεμονιού;

Αν και αυτή η συνταγή είναι παρόμοια με τις μπάρες λεμονιού στην υφή και τη δομή, τείνει να είναι λίγο πιο γλυκιά λόγω της φυσικής γλυκύτητας του passion fruit. Η τροπική γεύση είναι επίσης εντελώς διαφορετική, προσφέροντας μια πιο εξωτική και φρουτώδη νότα σε σύγκριση με την πιο έντονη ξινίλα του λεμονιού.

Πώς μπορώ να κάνω αυτές τις μπάρες λιγότερο γλυκές;

Αν θέλετε μια λιγότερο γλυκιά εκδοχή, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού στη γέμιση και/ή να παραλείψετε μέρος της ζάχαρης. Ξεκινήστε με τη μείωση της ζάχαρης κατά ¼ φλιτζάνι και δοκιμάστε το μείγμα πριν το ψήσιμο, προσαρμόζοντας στις προτιμήσεις σας. Μην μειώσετε υπερβολικά τη ζάχαρη, καθώς συμβάλλει και στη δομή.

Πώς ξέρω πότε έχουν ψηθεί οι μπάρες passion fruit;

Οι μπάρες passion fruit έχουν ψηθεί όταν οι άκρες τους έχουν γίνει χρυσαφένιες και η γέμιση έχει σταθεροποιηθεί. Όταν κουνάτε ελαφρά το ταψί, το κέντρο θα πρέπει να έχει ένα ελαφρύ, ανεπαίσθητο κούνημα (jiggle), όχι υγρό. Είναι σημαντικό να μην τις παραψήσετε για να διατηρήσουν μια απαλή, κρεμώδη και ζουμερή υφή, αντί για σκληρή.

Μπορώ να καταψύξω τις μπάρες passion fruit;

Ναι, μπορείτε να καταψύξετε τις κρύες μπάρες passion fruit. Κόψτε τις σε τετράγωνα, τυλίξτε τις με μεμβράνη και τοποθετήστε τις σε ένα αεροστεγές δοχείο για έως και 2-3 μήνες. Αφήστε τις να ξεπαγώσουν στο ψυγείο για αρκετές ώρες πριν τις σερβίρετε, για καλύτερο αποτέλεσμα.

Πόσο καιρό διατηρούνται οι μπάρες φρέσκες;

Οι μπάρες passion fruit μπορούν να διατηρηθούν φρέσκες για περίπου 3-4 ημέρες όταν φυλάσσονται σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου. Για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και βέλτιστη υφή και γεύση, διατηρήστε τις στο ψυγείο. Συστήνουμε πάντα την ψύξη για να διατηρηθεί η φρεσκάδα και η υφή τους, καθώς είναι ένα επιδόρπιο που απολαμβάνεται καλύτερα κρύο.

Προσαρμόστε τη Γλυκύτητα: Οι Μπάρες Passion Fruit Έχουν Φυσική Γλυκύτητα

Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, πολλοί αναγνώστες έχουν επισημάνει ότι αυτές οι μπάρες είναι αρκετά γλυκές. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι ο πουρές passion fruit είναι από μόνος του αρκετά γλυκός, ανάλογα με την ποικιλία και την ωριμότητα του φρούτου, και επιπλέον προστίθενται δύο φλιτζάνια ζάχαρης στη συνταγή. Η φυσική γλυκύτητα του passion fruit, σε συνδυασμό με την πρόσθετη ζάχαρη, δημιουργεί ένα έντονα γλυκό προφίλ που μπορεί να μην αρέσει σε όλους. Αν προτιμάτε μια λιγότερο γλυκιά εκδοχή και μια πιο έντονη, ξινή γεύση, υπάρχουν δύο εύκολοι τρόποι να προσαρμόσετε τη συνταγή:

  • Προσθήκη χυμού λεμονιού: Μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού στη γέμιση. Ο χυμός λεμονιού θα ενισχύσει σημαντικά την ξινίλα και θα εξισορροπήσει τη συνολική γλυκύτητα, προσδίδοντας μια πιο φωτεινή και δροσιστική γεύση. Ξεκινήστε με 1-2 κουταλιές της σούπας και δοκιμάστε το μείγμα πριν το ψήσιμο, προσαρμόζοντας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
  • Μείωση της ζάχαρης: Επίσης, μπορείτε να παραλείψετε μέρος της ζάχαρης. Ξεκινήστε μειώνοντας τη ζάχαρη κατά ¼ φλιτζάνι. Εάν θέλετε να μειώσετε περισσότερο, δοκιμάστε τη γέμιση πριν την προσθήκη των αυγών (για λόγους ασφάλειας) για να βεβαιωθείτε ότι η γλυκύτητα είναι στα μέτρα σας. Λάβετε υπόψη ότι η ζάχαρη συμβάλλει και στην υφή και τη σταθερότητα της γέμισης, οπότε μην μειώσετε υπερβολικά την ποσότητα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το τελικό αποτέλεσμα.

Αυτές οι μικρές προσαρμογές μπορούν να μεταμορφώσουν τις μπάρες για να ταιριάζουν ακριβώς στις γευστικές σας προτιμήσεις, διατηρώντας όμως τον υπέροχο τροπικό τους χαρακτήρα και την ξεχωριστή τους γεύση.

Το Αγαπημένο μου Ταψί για Αυτή τη Συνταγή

Μου δόθηκε η ευκαιρία να δοκιμάσω τα ταψιά ψησίματος από την Caraway, και πρέπει να πω ότι είναι πλέον τα νέα μου αγαπημένα! Όχι μόνο φαίνονται υπέροχα και διατίθενται σε πανέμορφα χρώματα που ταιριάζουν σε κάθε κουζίνα, προσθέτοντας μια νότα κομψότητας, αλλά είναι επίσης απαλλαγμένα από τοξικά υλικά (PFOA, PTFE και άλλα βαρέα μέταλλα), γεγονός που τα καθιστά μια υγιεινή επιλογή για το ψήσιμο. Επιπλέον, διαθέτουν τις πιο αντικολλητικές επιφάνειες που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ. Αυτό κάνει το ψήσιμο και τον καθαρισμό παιχνιδάκι, και οι μπάρες ξεκολλούν πανεύκολα, χωρίς να κολλάνε καθόλου. Επενδύοντας σε ποιοτικά σκεύη ψησίματος, όπως αυτά της Caraway, μπορείτε να κάνετε την εμπειρία της μαγειρικής σας ακόμα πιο απολαυστική, αποτελεσματική και ασφαλή.

Περισσότερες Τροπικές Συνταγές να Δοκιμάσετε

Αν αγαπάτε τις τροπικές γεύσεις όσο κι εγώ, τότε σίγουρα θα λατρέψετε και τις παρακάτω συνταγές, ιδανικές για να φέρετε τον ήλιο, τη χαρά και την εξωτική αύρα των διακοπών στο τραπέζι σας. Δοκιμάστε τις και ανακαλύψτε νέους αγαπημένους τροπικούς συνδυασμούς!

  • Ποτό Γκουάβα Passion Fruit
  • Παγωτό Μάνγκο
  • Gin Tiki Κοκτέιλ
  • Φρέσκια Τάρτα Μάνγκο (Galette)

Αν έχετε την ευκαιρία να φτιάξετε αυτές τις Μπάρες Passion Fruit, κάντε tag @emilyfabulous_blog στο Instagram ή Facebook και δείξτε μου τις δημιουργίες σας, ή αφήστε μια αξιολόγηση παρακάτω! Το feedback σας είναι πολύτιμο. Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε στο Pinterest και να εγγραφείτε στη λίστα email μου για να λαμβάνετε περισσότερες διασκεδαστικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές απευθείας στα εισερχόμενά σας.

passion fruit bars with powdered sugar

Συνταγή για Εύκολες Μπάρες Passion Fruit

Μια εύκολη συνταγή για Μπάρες Passion Fruit που έχουν γεύση σαν διακοπές! Αυτές οι γλυκόξινες μπάρες είναι τόσο απλές στην παρασκευή, και με ελάχιστα υλικά, ο καθένας μπορεί να τις φτιάξει για την οικογένεια και τους φίλους του.
4.94 από 175 ψήφους
Εκτύπωση Καρφίτσωμα Αξιολόγηση Αποθήκευση ΣυνταγήςΣυνταγή Αποθηκεύτηκε!
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 50 λεπτά
Χρόνος Ψύξης: 1 ώρα
Συνολικός Χρόνος: 2 ώρες
Μερίδες: 18 μπάρες
Θερμίδες: 250kcal
Συγγραφέας: Emily
Αποτρέψτε την απενεργοποίηση της οθόνης σας

Εξοπλισμός

  • ταψί ψησίματος 9×13 (ή παρόμοιο μέγεθος)
  • 2 μεγάλα μπολ ανάμειξης
  • λαστιχένια σπάτουλα
  • κόφτης ζύμης
  • επεξεργαστής τροφίμων ή μπλέντερ (αν φτιάχνετε τον δικό σας πουρέ)
  • σουρωτήρι (αν αφαιρείτε σπόρους ή επιπλέον πολτό)

Συστατικά

Για τη Βάση

  • 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • φλιτζανιού ζάχαρη άχνη
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher (αν χρησιμοποιείτε ανάλατο βούτυρο)
  • φλιτζανιού ανάλατο βούτυρο, κρύο και κομμένο σε κύβους

Για τη Γέμιση Passion Fruit

  • 6 μεγάλα αυγά
  • 2 φλιτζάνια ζάχαρη
  • ¼ φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • φλιτζανιού πουρές passion fruit (δείτε σημειώσεις)
  • ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα

Οδηγίες

Για τη Βάση

  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C (350°F). Ετοιμάστε ένα ταψί ψησίματος 9×13 ιντσών (περίπου 23×33 εκ.) με αντικολλητικό σπρέι ή στρώνοντας αντικολλητικό χαρτί.
  • Βάλτε το αλεύρι, το αλάτι και τη ζάχαρη άχνη για τη βάση σε ένα μπολ ανάμειξης και χτυπήστε με ένα σύρμα για να ενωθούν. Κόψτε το κρύο βούτυρο σε κύβους και ενσωματώστε το στο μείγμα αλευριού με ένα κόφτη ζύμης, ένα πιρούνι, ή τα χέρια σας, μέχρι να μοιάζει με χοντρά ψίχουλα.
  • Τοποθετήστε το μείγμα της βάσης στο ταψί. Πιέστε ομοιόμορφα τη ζύμη στον πάτο του ταψιού και όσο πιο ψηλά μπορείτε στα πλαϊνά, δημιουργώντας ένα μικρό «τοίχο».
  • Ψήστε τη βάση στον προθερμασμένο φούρνο για 15 λεπτά, μέχρι οι άκρες να αρχίσουν να ροδίζουν ελαφρά. Αφαιρέστε από τον φούρνο όταν είναι έτοιμη και αφήστε τη να κρυώσει εντελώς σε μια σχάρα.

Για τη Γέμιση Passion Fruit

  • Ενώ κρυώνει η βάση, χτυπήστε τα αυγά μαζί σε ένα άλλο μεγάλο μπολ ανάμειξης. Προσθέστε τη ζάχαρη, ένα φλιτζάνι κάθε φορά, και ανακατέψτε πλήρως μέχρι να διαλυθεί. Προσθέστε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και συνεχίστε το χτύπημα μέχρι να ενωθούν. Τέλος, προσθέστε τον πουρέ passion fruit και βεβαιωθείτε ότι όλα έχουν ενωθεί καλά.
  • Μέχρι τώρα η βάση θα πρέπει να έχει κρυώσει. Μόλις η βάση είναι έτοιμη, ρίξτε προσεκτικά το μείγμα passion fruit πάνω στην ψημένη βάση και τοποθετήστε το ταψί ξανά στον φούρνο για άλλα 30-35 λεπτά. Οι μπάρες είναι έτοιμες όταν το κέντρο είναι σταθερό (ένα ελαφρύ κούνημα στο κέντρο είναι φυσιολογικό).
  • Αφαιρέστε τις μπάρες από τον φούρνο και αφήστε το ταψί να κρυώσει σε μια σχάρα μέχρι να μπορεί να τοποθετηθεί στο ψυγείο για να κρυώσει και να σταθεροποιηθεί πλήρως. Αφήστε τις μπάρες να παγώσουν για τουλάχιστον 1 ώρα (ιδανικά 2 ώρες ή περισσότερο). Πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη ακριβώς πριν το σερβίρισμα και απολαύστε!

Σημειώσεις

  • Μερικοί αναγνώστες μου έχουν πει ότι βρήκαν αυτές τις μπάρες πολύ γλυκές. Αυτό οφείλεται στο ότι ο πουρές passion fruit μπορεί να είναι αρκετά γλυκός ανάλογα με τη μάρκα, και προσθέτετε επίσης 2 φλιτζάνια ζάχαρης. Αν θέλετε μια λιγότερο γλυκιά εκδοχή, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού στη γέμιση και/ή παραλείψτε μέρος της ζάχαρης (π.χ. ¼ φλιτζάνι).
  • Αν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε φρέσκα, ώριμα passion fruit, μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας πουρέ. Κόψτε το φρούτο στη μέση και βγάλτε τον πολτό με ένα κουτάλι. Προσθέστε το φρούτο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ και δώστε του ένα γρήγορο παλμικό χτύπημα για να διαχωριστεί περισσότερος πολτός και χυμός από τους σπόρους. Στραγγίστε το μείγμα σε ένα μπολ και έχετε τον πουρέ σας.
  • Εάν αγοράσετε κατεψυγμένο passion fruit, μόλις ξεπαγώσει, θα είναι σε μορφή πουρέ. Εάν υπάρχουν κομμάτια φρούτου, δώστε του ένα γρήγορο χτύπημα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να γίνει ομοιογενές.

Διατροφικές Πληροφορίες

Μερίδα: 1μπάρα | Θερμίδες: 250kcal | Υδατάνθρακες: 41γρ | Πρωτεΐνη: 3.9γρ | Λιπαρά: 8.3γρ | Κορεσμένα Λιπαρά: 5.3γρ | Χοληστερόλη: 80mg | Νάτριο: 26mg | Κάλιο: 112mg | Φυτικές Ίνες: 1.3γρ | Ζάχαρη: 27.7γρ | Ασβέστιο: 30mg | Σίδηρος: 1mg

Οποιεσδήποτε διατροφικές αναλύσεις είναι μόνο εκτιμήσεις χρησιμοποιώντας διαδικτυακούς υπολογιστές. Παρακαλούμε επαληθεύστε χρησιμοποιώντας τα δικά σας δεδομένα.

Δοκιμάσατε αυτή τη Συνταγή; Κάντε μου Tag Σήμερα!Αναφέρετε @EmilyFabulous_Blog ή κάντε tag #emilyfabulous!

Φωτογραφία Passion fruit από τον Marcello Aquino στο Unsplash.