Εύκολα Κόκκινα Τσιλακουίλες

Εύκολα Ψητά Chilaquiles Rojas με Αυγά και Τυρί: Η Απόλυτη Μεξικάνικη Κασσερόλα για Κάθε Γεύμα

Φτιάξτε αυτά τα Εύκολα Ψητά Chilaquiles Rojas για ένα απολαυστικό μεξικάνικο γεύμα που θα λατρέψουν όλοι. Με ψημμένα αυγά, άφθονο τυρί και τα αγαπημένα σας toppings, αυτή η μεξικάνικη κασσερόλα θα γίνει γρήγορα ένα νέο αγαπημένο πιάτο στο τραπέζι σας!

Ψητά chilaquiles σε ένα ταψί.

[feast_advanced_jump_to]

Γιατί Λατρεύω Αυτή τη Συνταγή

Αγαπώ αυτή τη συνταγή για Εύκολα Chilaquiles Rojas γιατί συνδυάζει όλες τις αυθεντικές γεύσεις ενός παραδοσιακού μεξικάνικου πιάτου, αλλά ετοιμάζεται σε ελάχιστο χρόνο. Είναι ιδανική για εκείνες τις μέρες που θέλετε κάτι νόστιμο και πλούσιο, χωρίς να περάσετε ατελείωτες ώρες στην κουζίνα. Η δυνατότητα να προσαρμόσετε τη συνταγή στο γούστο σας είναι επίσης ένας λόγος που την αγαπώ τόσο πολύ – μπορείτε να την κάνετε όσο πικάντικη ή ήπια θέλετε, και να προσθέσετε οποιαδήποτε από τα αγαπημένα σας συνοδευτικά.

Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για ένα χαλαρό πρωινό της Κυριακής ή ένα brunch, όπως ακριβώς και τα Κύπελλα Μπισκότων με Μπέικον, Αυγό και Τυρί. Ή για να προσφέρετε σε πολλούς καλεσμένους, όπως η Κασσερόλα Ψωμιού με Προζύμι και Γαλλικό Τοστ. Αν θέλετε ένα πραγματικά αυθεντικό μεξικάνικο γεύμα, δοκιμάστε το με τα Φασόλια Μεξικάνικου Στυλ στην Instant Pot ως συνοδευτικό. Ο συνδυασμός αυτών των γεύσεων θα σας ταξιδέψει κατευθείαν στο Μεξικό!

Αν ψάχνετε για περισσότερα εύκολα μεξικάνικα γεύματα, ρίξτε μια ματιά στις 15 Συνταγές Μεξικάνικου Φαγητού για Instant Pot για ακόμα περισσότερες ιδέες που θα ενθουσιάσουν την οικογένειά σας και τους φίλους σας!

Μία μερίδα από ψητή κασσερόλα chilaquiles σε πιάτο.

Τι είναι τα Chilaquiles Rojas;

Τα Chilaquiles Rojas είναι ένα παραδοσιακό μεξικάνικο πιάτο που φημίζεται για τη νοστιμιά και την ευκολία του. Αποτελείται από κομμάτια τηγανητών ή ψητών τορτίγιας, τα οποία μουσκεύονται σε μια πλούσια σάλτσα, συνήθως σάλτσα enchilada ή σάλτσα mole. Η λέξη “Rojas” αναφέρεται συγκεκριμένα στην κόκκινη σάλτσα που χρησιμοποιείται, η οποία φτιάχνεται συνήθως με ντομάτες, τσίλι και μπαχαρικά, δίνοντας ένα βαθύ, πικάντικο και ελαφρώς γλυκό προφίλ γεύσης.

Παραδοσιακά, αυτό το πιάτο σερβίρεται με τυρί, αυγά (τηγανητά ή ψητά), κρεμμύδι, κόλιανδρο και αβοκάντο. Απολαμβάνεται συχνά για πρωινό ή brunch στο Μεξικό, αποτελώντας ένα χορταστικό και αναζωογονητικό ξεκίνημα της ημέρας. Η μαλακή υφή των τορτίγιας που απορροφούν τη σάλτσα, σε συνδυασμό με την κρεμώδη υφή των αυγών και του τυριού, δημιουργούν μια μοναδική γευστική εμπειρία. Τα Chilaquiles είναι ένα τέλειο παράδειγμα της μεξικάνικης κουζίνας, όπου απλά υλικά μετατρέπονται σε κάτι εξαιρετικό και παρηγορητικό.

Βασικά Συστατικά για Αυτή τη Συνταγή

Συστατικά για ψητά chilaquiles rojas.
  • Σάλτσα Enchilada – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμη σάλτσα enchilada που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ, ή μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας με τη συνταγή μου Σάλτσα Enchilada από Αποξηραμένες Πιπεριές Τσίλι. Η επιλογή της σάλτσας είναι καθοριστική για τη γεύση και την πικάντικη ένταση του πιάτου. Επειδή οι σάλτσες enchilada κυκλοφορούν σε διάφορα επίπεδα πικάντικης γεύσης, αυτή είναι ένας εύκολος τρόπος να προσαρμόσετε τα chilaquiles σας στις προτιμήσεις σας. Επιλέξτε μια ήπια για πιο ήπιες γεύσεις ή μια έξτρα πικάντικη για τους λάτρεις των καυτερών!
  • Τσιπς Τορτίγιας – Οποιαδήποτε τσιπς τορτίγιας θα λειτουργήσουν τέλεια για αυτή τη συνταγή. Καθώς θα μουσκεύονται στη σάλτσα και θα ψήνονται, θα αποκτήσουν μια απαλή και τρυφερή υφή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας, είτε είναι από καλαμπόκι είτε από άλλο δημητριακό. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να μην διαλυθούν εντελώς κατά το ψήσιμο, αλλά αρκετά λεπτά για να απορροφήσουν τη γεύση.

Συμβουλή Ειδικού: Κρατήστε μερικά τσιπς τορτίγιας για να τα σερβίρετε στο πλάι. Ο επιπλέον χώρος είναι ιδανικός για ντιπάρισμα!

  • Αυγά – Η δική μου εκδοχή των chilaquiles περιλαμβάνει ψημμένα αυγά στην κορυφή. Μπορείτε να τα ψήσετε όπως σας αρέσει, είτε με ρευστό κρόκο είτε καλά ψημένα. Η προσθήκη των αυγών μετατρέπει το πιάτο από ένα απλό ορεκτικό σε ένα ολοκληρωμένο γεύμα, ιδανικό για πρωινό, brunch ή ακόμα και δείπνο. Η πρωτεΐνη των αυγών προσθέτει θρεπτική αξία και μια υπέροχη υφή.
  • Τυρί – Χρησιμοποίησα τριμμένο τυρί τσένταρ για το κύριο μέρος του πιάτου, και πασπάλισα με queso fresco για μια ελαφρώς ξινή και δροσερή τελική πινελιά. Το τσένταρ λιώνει όμορφα και δίνει μια πλούσια, αλμυρή γεύση, ενώ το queso fresco προσφέρει μια ωραία αντίθεση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τυρί Monterey Jack, Pepper Jack, ή οποιοδήποτε άλλο τυρί που λιώνει καλά και ταιριάζει στις γευστικές σας προτιμήσεις.

*Δείτε την κάρτα συνταγής για την πλήρη λίστα συστατικών και ποσοτήτων.

Αντικαταστάσεις και Παραλλαγές

Όπως ανέφερα, αγαπώ αυτή τη συνταγή γιατί μπορείτε εύκολα να την προσαρμόσετε στο γούστο σας και στις διατροφικές σας ανάγκες. Εδώ είναι μερικές προτάσεις για να πειραματιστείτε:

  • Μπορείτε να αντικαταστήσετε το τυρί με μια έκδοση χαμηλών λιπαρών ή να χρησιμοποιήσετε λιγότερο για να μειώσετε τις θερμίδες και τα λιπαρά. Επίσης, αν είστε vegan, μπορείτε να δοκιμάσετε vegan τυρί που λιώνει.
  • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ψητά τσιπς τορτίγιας αντί για τηγανητά για ακόμα λιγότερες θερμίδες και μια πιο ελαφριά εκδοχή του πιάτου. Δείτε τις οδηγίες μου για το πώς να ψήσετε τσιπς τορτίγιας στη συνταγή μου Tequila Queso Fundido. Αυτό θα προσδώσει μια τραγανή, αλλά όχι λιπαρή, βάση.
  • Εγώ χρησιμοποίησα τυρί τσένταρ και queso fresco, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τυρί σας αρέσει. Απλά βεβαιωθείτε ότι λιώνει καλά, όπως το Monterrey Jack, η μοτσαρέλα, ή ακόμα και ένα μείγμα μεξικάνικων τυριών για περισσότερη πολυπλοκότητα.
  • Αν θέλετε μια πιο πικάντικη εκδοχή, προσθέστε λίγη καυτερή σάλτσα στη σάλτσα enchilada ή πασπαλίστε με φρέσκες φέτες jalapenos ή serrano πιπεριών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα καγιέν ή κόκκινη πιπεριά σε σκόνη για επιπλέον ένταση.
  • Για μια πιο πλούσια γεύση, δοκιμάστε να προσθέσετε ψιλοκομμένα κομμάτια κοτόπουλου ή χοιρινού, ειδικά αν έχετε περισσεύματα από κάποιο άλλο γεύμα.
  • Επίσης, μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση της σάλτσας προσθέτοντας λίγο ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών, μαζί με μια πρέζα ζάχαρη για να ισορροπήσετε την οξύτητα της ντομάτας.

Πώς να Φτιάξετε Ψητά Chilaquiles

Η προετοιμασία αυτών των νόστιμων ψητών Chilaquiles είναι απλούστατη. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για ένα τέλειο αποτέλεσμα κάθε φορά.

Σάλτσα για ψητά chilaquiles.

Βήμα 1: Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε τη σάλτσα enchilada, τις πράσινες πιπεριές τσίλι, τα λευκά μέρη των φρέσκων κρεμμυδιών (ψιλοκομμένα), τη σκόνη τσίλι, τη σκόνη κρεμμυδιού, τη σκόνη σκόρδου, το κύμινο και τη ρίγανη. Ανακατέψτε καλά για να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά και να δημιουργηθεί μια αρωματική σάλτσα.

Πρώτη στρώση chilaquiles rojas πριν το ψήσιμο.

Βήμα 2: Απλώστε περίπου 1 φλιτζάνι από το μείγμα της σάλτσας στον πάτο ενός ταψιού ψησίματος. Στη συνέχεια, καλύψτε τη σάλτσα με περίπου 1 φλιτζάνι από το τριμμένο τυρί τσένταρ και από πάνω τοποθετήστε ομοιόμορφα τα τσιπς τορτίγιας, δημιουργώντας μια ομοιόμορφη στρώση.

Chilaquiles πριν το ψήσιμο.

Βήμα 3: Περιχύστε την υπόλοιπη σάλτσα πάνω από τα τσιπς τορτίγιας, ακολουθούμενη από το υπόλοιπο τυρί τσένταρ. Βεβαιωθείτε ότι η σάλτσα καλύπτει όλα τα τσιπς για να μαλακώσουν ωραία κατά το ψήσιμο. Καλύψτε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 30 λεπτά.

Δημιουργία εσοχών σε κασσερόλα με κουτάλα.

Βήμα 4: Αφαιρέστε το ταψί από τον φούρνο και βγάλτε το αλουμινόχαρτο. Δημιουργήστε 6 μικρές εσοχές στην κορυφή των chilaquiles χρησιμοποιώντας την πίσω πλευρά μιας κουτάλας ή ενός μεγάλου κουταλιού. Αυτές οι εσοχές θα είναι οι θέσεις για τα αυγά.

Αυγά πάνω από chilaquiles πριν το ψήσιμο.

Βήμα 5: Σπάστε προσεκτικά ένα αυγό σε κάθε εσοχή. Επιστρέψτε το ταψί στον φούρνο για επιπλέον 10-15 λεπτά, ή μέχρι να σταθεροποιηθούν τα ασπράδια των αυγών, ενώ ο κρόκος μπορεί να παραμείνει ρευστός, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αυτή η φάση προσθέτει μια υπέροχη πρωτεΐνη στο πιάτο.

Ψητά chilaquiles rojas με συνοδευτικά.

Βήμα 6: Μόλις τα αυγά ψηθούν όπως σας αρέσει, αφαιρέστε το ταψί από τον φούρνο. Πασπαλίστε με τα υπόλοιπα πράσινα μέρη των φρέσκων κρεμμυδιών, φέτες αβοκάντο, queso fresco και ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Σερβίρετε αμέσως για να απολαύσετε τις ζεστές και πλούσιες γεύσεις.

Κασσερόλα chilaquiles rojas με ψητά αυγά στην κορυφή.

Περισσότερες Συμβουλές Ειδικού

  • Μην παραλείψετε να αλείψετε το ταψί σας με λάδι ή αντικολλητικό σπρέι για ευκολότερο καθάρισμα. Αυτό θα αποτρέψει το κόλλημα των συστατικών και θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη μετά το γεύμα.
  • Αυτή η τυρένια κασσερόλα γίνεται πολύ ζεστή κατά το ψήσιμο και κάποιο μέρος του τυριού μπορεί να κολλήσει στο αλουμινόχαρτο. Μπορείτε να ψεκάσετε την εσωτερική πλευρά του αλουμινόχαρτου με αντικολλητικό σπρέι αν θέλετε, αν και δεν είναι απολύτως απαραίτητο, καθώς το τυρί που κολλάει στο αλουμινόχαρτο είναι συχνά μέρος της γευστικής εμπειρίας!
  • Χρησιμοποιήστε την πίσω πλευρά μιας κουτάλας, ένα μεγάλο κουτάλι ή ακόμα και ένα μικρό φλιτζάνι ή ποτήρι για να δημιουργήσετε μικρές, ομοιόμορφες εσοχές για τα αυγά. Αυτό εξασφαλίζει ότι τα αυγά θα παραμείνουν στη θέση τους και θα ψηθούν ομοιόμορφα.
  • Για μια πιο τραγανή υφή στις τορτίγιες, μπορείτε να τις ψήσετε λίγο παραπάνω πριν προσθέσετε τη σάλτσα, ή να τις αφήσετε ακάλυπτες για τα τελευταία 5-10 λεπτά του ψησίματος.
  • Προσαρμόστε τα μπαχαρικά! Αν σας αρέσει πιο έντονη γεύση, μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερο κύμινο ή σκόνη τσίλι. Αντίθετα, αν προτιμάτε κάτι πιο ήπιο, μειώστε τις ποσότητες.
  • Πειραματιστείτε με τα toppings: Εκτός από αβοκάντο και κόλιανδρο, μπορείτε να προσθέσετε ξινή κρέμα (sour cream), φρέσκα ντοματίνια, ή ακόμα και λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι για έξτρα γεύση και υφή.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή

Πρέπει οπωσδήποτε να ψήσω αυγά πάνω από αυτά τα ψητά Chilaquiles Rojas;

Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό! Αν δεν θέλετε ψημμένα αυγά στην κορυφή, μπορείτε απλά να παραλείψετε αυτό το βήμα. Το πιάτο είναι εξίσου νόστιμο και χορταστικό χωρίς αυτά. Ωστόσο, αν αγαπάτε τα αυγά αλλά προτιμάτε διαφορετικό τρόπο μαγειρέματος, μπορείτε να προσθέσετε ένα τηγανητό αυγό στην κορυφή πριν το σερβίρισμα, ή ακόμα και να συνοδεύσετε το πιάτο με μια μερίδα σκραμπλ αυγά, αν αυτό είναι η προτίμησή σας για να φτιάξετε chilaquiles con huevos.

Μπορώ να μειώσω αυτή τη συνταγή για κόκκινα chilaquiles στο μισό;

Ναι, αυτή η συνταγή είναι πολύ εύκολο να μειωθεί στο μισό αν μαγειρεύετε για λιγότερα άτομα. Απλά προσαρμόστε αναλογικά τις ποσότητες των συστατικών και χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο ταψί. Αντίστοιχα, μπορείτε να τη διπλασιάσετε αν ετοιμάζετε ένα μεγάλο γεύμα για πολλούς καλεσμένους. Η ευελιξία της είναι ένα από τα δυνατά της σημεία!

Μπορώ να προσθέσω πρωτεΐνη στα chilaquiles;

Απολύτως! Αυτή η συνταγή είναι ιδανική αν έχετε περισσεύματα μαγειρεμένης πρωτεΐνης, όπως κοτόπουλο (chilaquiles con Pollo), χοιρινό, ή μοσχάρι. Είναι ένας φανταστικός τρόπος να αξιοποιήσετε τα περισσεύματα και να δώσετε ακόμα περισσότερη γεύση και θρεπτική αξία στο πιάτο. Η αγαπημένη μου επιλογή είναι να προσθέσω λίγο shredded χοιρινό από τη συνταγή μου Instant Pot Crispy Pork Carnitas στη σάλτσα πριν το ψήσιμο. Θα γίνει απίστευτα ζουμερό και γευστικό!

Πώς αποθηκεύω τα περισσεύματα ψητών chilaquiles;

Αποθηκεύστε τυχόν περισσεύματα σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 2-3 ημέρες. Όταν θέλετε να τα ξαναζεστάνετε, μπορείτε να το κάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων ή σε προθερμασμένο φούρνο (στους 160°C) μέχρι να ζεσταθούν καλά. Προσθέστε λίγο φρέσκο κόλιανδρο ή αβοκάντο για να φρεσκάρετε τη γεύση.

Μπορώ να φτιάξω αυτή τη συνταγή με πράσινη σάλτσα αντί για κόκκινη;

Ναι, φυσικά! Μπορείτε να φτιάξετε πράσινα chilaquiles, γνωστά ως Chilaquiles Verdes, χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή. Απλά αντικαταστήστε την κόκκινη σάλτσα enchilada με πράσινη σάλτσα enchilada. Η πράσινη σάλτσα, φτιαγμένη με tomatillos, δίνει μια πιο φρέσκια και ελαφρώς ξινή γεύση, προσφέροντας μια υπέροχη εναλλακτική γευστική εμπειρία.

Περισσότερες Μεξικάνικες Συνταγές

Αν αγαπάτε τις μεξικάνικες γεύσεις όσο κι εμείς, τότε αυτές οι συνταγές είναι φτιαγμένες για εσάς. Εξερευνήστε περισσότερες επιλογές για να εμπλουτίσετε το μενού σας με αυθεντικές και εύκολες μεξικάνικες λιχουδιές.

  • Χορταστική Σούπα Τορτίγιας Κοτόπουλου
  • Chimichangas σε Φριτέζα Αέρος
  • Ψητά Chile Rellenos
  • Τραγανά Pork Carnitas στην Instant Pot

Αν φτιάξετε αυτά τα Εύκολα Chilaquiles Rojas, κάντε tag την Emily Fabulous στο Instagram ή στο Facebook και δείξτε μου τις δημιουργίες σας, ή αφήστε μια κριτική παρακάτω! Μπορείτε επίσης να με ακολουθήσετε στο Pinterest και να εγγραφείτε στη λίστα email μου για να λαμβάνετε περισσότερες διασκεδαστικές και νόστιμες συνταγές στο inbox σας.

Μία μερίδα ψητής κασσερόλας chilaquiles.

Εύκολα Chilaquiles Rojas

Δοκιμάστε αυτά τα Ψητά Chilaquiles Rojas, γεμάτα με γευστική σάλτσα enchilada, ψημμένα αυγά και τυρί. Είναι ένα νόστιμο, μεξικάνικο γεύμα που όλοι μπορούν να απολαύσουν για πρωινό, brunch ή δείπνο. Η απλότητα στην παρασκευή τους τα καθιστά ιδανική επιλογή για κάθε ώρα της ημέρας, προσφέροντας μια πλούσια γευστική εμπειρία με ελάχιστο κόπο.

5 από 2 ψήφους

Εκτύπωση
Pin
Βαθμολογήστε
Αποθηκεύστε τη ΣυνταγήΣυνταγή Αποθηκευμένη!

Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 45 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Μερίδες: 6 μερίδες
Θερμίδες: 550kcal
Συγγραφέας: Emily
Αποτρέψτε την απενεργοποίηση της οθόνης σας

Εξοπλισμός

  • μεσαίο μπολ ανάμειξης
  • ταψί ψησίματος 23×33 εκ. (ή παρόμοιου μεγέθους)
  • αλουμινόχαρτο
  • κουτάλα ή μεγάλο κουτάλι (για να δημιουργήσετε εσοχές στο πιάτο για τα αυγά)

Συστατικά

  • 2 κονσέρβες κόκκινη σάλτσα enchilada (περίπου 280-340 γραμμάρια η κάθε μία)
  • 1 κονσέρβα 113 γρ. ψιλοκομμένα πράσινα τσίλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
  • ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη (χρησιμοποιήστε μεξικάνικη ρίγανη αν μπορείτε για πιο αυθεντική γεύση)
  • 6 κοτσάνια φρέσκα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες (χωρίστε τα λευκά από τα πράσινα μέρη)
  • 225 γραμμάρια τριμμένο τυρί τσένταρ (περίπου 2 φλιτζάνια)
  • 6-8 φλιτζάνια τσιπς τορτίγιας
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1 μεγάλο αβοκάντο, χωρίς κουκούτσι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους
  • ¼ φλιτζάνι τυρί queso fresco
  • ¼ φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο, χοντροκομμένο

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C (350°F). Ετοιμάστε ένα ταψί 23×33 εκ. αλείφοντάς το με αντικολλητικό σπρέι ή λάδι και αφήστε το στην άκρη.
  • Προσθέστε τη σάλτσα enchilada, τα ψιλοκομμένα τσίλι, τα λευκά μέρη των φρέσκων κρεμμυδιών, τη σκόνη τσίλι, τη σκόνη κρεμμυδιού, τη σκόνη σκόρδου, το κύμινο και τη ρίγανη σε ένα μπολ ανάμειξης και ανακατέψτε καλά για να ενωθούν.
  • Τοποθετήστε περίπου 1 φλιτζάνι από το μείγμα της σάλτσας στον πάτο του ταψιού και απλώστε το με ένα κουτάλι. Καλύψτε τη σάλτσα με περίπου 1 φλιτζάνι από το τριμμένο τυρί τσένταρ και από πάνω απλώστε τα τσιπς τορτίγιας σε ομοιόμορφη στρώση.
  • Περιχύστε το υπόλοιπο μείγμα της σάλτσας πάνω από τα τσιπς τορτίγιας, ακολουθούμενη από το υπόλοιπο τυρί τσένταρ.
  • Καλύψτε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 30 λεπτά.
  • Βγάλτε το ταψί από τον φούρνο και αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο. Δημιουργήστε 6 εσοχές στην κορυφή των chilaquiles χρησιμοποιώντας την πίσω πλευρά μιας κουτάλας ή ενός κουταλιού. Σπάστε προσεκτικά ένα αυγό σε κάθε εσοχή και επιστρέψτε το ταψί στον φούρνο για επιπλέον 10-15 λεπτά, μέχρι να σταθεροποιηθούν τα ασπράδια.
  • Μόλις τα αυγά έχουν ψηθεί όπως σας αρέσει, αφαιρέστε το ταψί από τον φούρνο. Πασπαλίστε με τα υπόλοιπα πράσινα μέρη του φρέσκου κρεμμυδιού, φέτες αβοκάντο, queso fresco και κόλιανδρο. Σερβίρετε αμέσως.

Διατροφικά Στοιχεία

Μερίδα: 1μερίδα | Θερμίδες: 550kcal | Υδατάνθρακες: 41γρ | Πρωτεΐνη: 20γρ | Λιπαρά: 30γρ | Κορεσμένα Λιπαρά: 11γρ | Χοληστερόλη: 225mg | Νάτριο: 1050mg | Κάλιο: 340mg | Φυτικές ίνες: 5γρ | Ζάχαρη: 4γρ | Ασβέστιο: 608mg | Σίδηρος: 3mg

Οποιοιδήποτε υπολογισμοί διατροφικής αξίας είναι μόνο εκτιμήσεις χρησιμοποιώντας διαδικτυακούς υπολογιστές. Παρακαλούμε επαληθεύστε χρησιμοποιώντας τα δικά σας δεδομένα.

Δοκιμάσατε αυτή τη Συνταγή; Κάντε μου Tag Σήμερα!Αναφέρετε την @EmilyFabulous_Blog ή κάντε tag #emilyfabulous!