Συνειδητή σύζευξη Μια προσεκτική πορεία προς τις αρμονικές σχέσεις

II. Τι είναι μια ενσυνείδητη φλερτ;

III. Τα πλεονεκτήματα μιας συνειδητής σχέσης

IV. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή συζήτηση στη φλερτ σας

V. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή απάντηση συγκρούσεων στη φλερτ σας

VI. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε την ενσυνείδητη οικειότητα στη φλερτ σας

VII. Πώς σκοπήσετε να ασκήσετε ενσυνείδητη αυτοφροντίδα στη φλερτ σας

VIII. Απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων

IX. Πώς σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων

Συνήθεις Ερωτήσεις

Λειτουργία	Λύση
Συνειδητή σύζευξη	Μια προσεκτική μέσο στις σχέσεις που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας οξεία επίγνωση, την αποδοχή και τη μη καταστροφή
Συνειδησιακές σχέσεις	Σχέσεις που χαρακτηρίζονται μέσω οξεία επίγνωση, συμπόνια και σεβασμό
Ομαδικό πνεύμα σχέσεων	Μια στάση ισορροπίας και γαλήνης προκάλεσε μια φλερτ
Κόλπα για σχέσεις	Υποδείξεις και τεχνικές για τη κάνοντας βελτιώσεις στη των σχέσεων
Κόλπα για σχέσεις	Μικρά θέματα που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να κάνουν μεγάλη διάκριση στις σχέσεις

II. Τι είναι μια ενσυνείδητη φλερτ;

Μια συνειδητή φλερτ είναι αυτή ανατρέχοντας οποία και οι 2 φίλοι γνωρίζουν τις θέματα, τα αισθήματα και τις πράξεις τους και ο τρόπος εκείνα επηρεάζουν το κάποιος άλλος. Τα ενσυνείδητα ζευγάρια μπορούν μεταδίδουν με επιτυχία, σκοπήσετε να επιλύουν τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο και σκοπήσετε να δείχνουν αγάπη και βοήθεια μεταξύ τους.

Το Mindfulness είναι μια στάση επίγνωσης κατά την οποία δίνετε συγκεντρώνομαι ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Όταν είστε προσεκτικοί, μπορείτε σκοπήσετε να ρίξτε μια ματιά στο τις θέματα και τα συναισθήματά σας για το άτομο που είναι, με έξω σκοπήσετε να σας πιάνουν. Αυτό σας επιτρέπει κάνετε εναλλακτικές λύσεις που συνάδουν με τις αξίες σας και σκοπήσετε να ανταποκρίνεστε στον σύντροφό σας με τρόπο συμπονετικό και αποτελεσματικό.

Οι προσεγμένες σχέσεις δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολες, ωστόσο προφανώς αξίζουν τον κόπο. Όταν είστε προκάλεσε μια συνειδητή φλερτ, μπορείτε σκοπήσετε να βιώσετε μεγαλύτερη οικειότητα, σερφάρισμα και ευτυχία.

III. Τα πλεονεκτήματα μιας συνειδητής σχέσης

Οι ενσυνείδητες σχέσεις χαρακτηρίζονται μέσω ένα βαθύ στάδιο επίγνωσης και αποδοχής του εαυτού και του συντρόφου του. Αυτή η προσοχή επιτρέπει μεγαλύτερη οικειότητα, συζήτηση και απάντηση συγκρούσεων.

Ιδιαίτερα, οι ενσυνείδητες σχέσεις έχει αποδειχθεί ότι έχουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• Αυξημένη οικειότητα
• Καλύτερη συζήτηση
• Μεγαλύτερη απάντηση συγκρούσεων
• Μειωμένο νευρικότητα
• Βελτιωμένη συνολική ευημερία

Αν χρειάζεστε σκοπήσετε να βελτιώσετε τη φλερτ σας, η ενσυνειδητότητα αυτό είναι ένα σταθερό όργανο που θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και αρμονική ένωση.

IV. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή συζήτηση στη φλερτ σας

Η ενσυνείδητη συζήτηση είναι μια τεχνική επικοινωνίας που βασίζεται ανατρέχοντας οξεία επίγνωση και την σκοπός. Περιέχει σκοπήσετε να δίνετε συγκεντρώνομαι ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά, σκοπήσετε να ακούτε με ενσυναίσθηση και σκοπήσετε να εκφράζεστε καθαρά και με σεβασμό.

Όταν επικοινωνείτε συνειδητά, είναι πολύ λιγότερο νοητό σκοπήσετε να πληροφορήστε θέματα για τα οποία μετανιώνετε μετά και είναι πιο νοητό σκοπήσετε να επιλύσετε τις συγκρούσεις ειρηνικά. Είναι συνήθως πιο νοητό σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια ισχυρή και διαρκή φλερτ με τον σύντροφό σας.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την προετοιμασία της συνειδητής επικοινωνίας στη φλερτ σας:

• Παραδεχτείτε έχετε οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
• Ακούστε τον σύντροφό σας με ενσυναίσθηση.
• Εκφραστείτε καθαρά και με σεβασμό.
• Κρατηθείτε μακριά από σκοπήσετε να κάνετε υποθέσεις.
• Παραδεχτείτε είστε πρόθυμοι σκοπήσετε να συμβιβαστείτε.

Η συνειδητή συζήτηση δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολη, ωστόσο είναι μια πολύτιμη ταλέντο που θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να βελτιώσετε τη φλερτ σας.

V. Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε τη συνειδητή απάντηση συγκρούσεων στη φλερτ σας

Η πόλεμος αυτό είναι ένα φυτικό τμήμα οποιασδήποτε σχέσης, ωστόσο θα σκοπήσετε να είναι σκληρό σκοπήσετε να το χειριστείς με προσεκτικό τρόπο. Όταν προκύψει πόλεμος, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε το γεγονός ότι και οι 2 εταίροι κάνουν ό,τι απόλυτα καλύτερο μπορεί να είναι σε θέση να και ότι υπάρχει μια πιθανότητα για επέκταση και ανακάλυψη.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την παρατήρηση απάντηση των συγκρούσεων στη φλερτ σας:

• Μείνετε παρόντες. Όταν προκύψει πόλεμος, είναι απλό σκοπήσετε να παγιδευτείτε στα συναισθήματα της στιγμής. Εναλλακτικά, είναι πολύ σημαντικό προσπαθήσετε σκοπήσετε να παραμείνετε παρόντες και σκοπήσετε να εστιάσετε σχετικά με που αντιμετωπίζετε.
• Ακούστε ο ένας τον άλλον. Όταν είστε προκάλεσε πόλεμος, είναι απλό σκοπήσετε να εστιάσετε στη δική σας προοπτική και σκοπήσετε να ξεχάσετε σκοπήσετε να ακούσετε τον σύντροφό σας. Εναλλακτικά, είναι πολύ σημαντικό κάνετε μια επιχείρηση σκοπήσετε να ακούσετε τι λέει ο σύντροφός σας, ακόμα κι αν υποθέσουμε απέτυχε συμφωνείτε σε συνδυασμό του.
• Παραδεχτείτε έχετε σεβασμό. Ακόμη και όταν είστε προκάλεσε πόλεμος, είναι πολύ σημαντικό σέβεστε τον σύντροφό σας. Αυτό υπονοεί την αποφυγή επωνυμιών, προσβολών και άλλων είδη ασέβειας.
• Εντοπίστε μια απάντηση που σκοπήσετε να λειτουργεί πραγματικά και για τους δυο σας. Ο σκοπός της επίλυσης συγκρούσεων είναι σκοπήσετε να βρεθεί μια απάντηση που σκοπήσετε να λειτουργεί πραγματικά και για τους δύο εταίρους. Αυτό θα σκοπήσετε να μην είναι όλη την ώρα ομαλό, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό είστε πρόθυμοι σκοπήσετε να συμβιβαστείτε και σκοπήσετε να εντοπίστε μια απάντηση ανατρέχοντας οποία μπορείς συμφωνήσουν και τα 2 μερίδες.

Η προσεκτική απάντηση συγκρούσεων θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να οικοδομήσετε μια ισχυρότερη και πιο ανθεκτική φλερτ. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να διαβάστε σκοπήσετε να χειρίζεστε τις συγκρούσεις με έναν υγιή τρόπο που σας επιτρέπει να μεγαλώνετε σε συνδυασμό ως ζευγάρι.

Πώς σκοπήσετε να εξασκήσετε την ενσυνείδητη οικειότητα στη φλερτ σας

Η ενσυνείδητη οικειότητα είναι σκοπήσετε να μπορεί να είσαι παρών και σκοπήσετε να γνωρίζεις τον σύντροφό σου και τον εαυτό σου σε όλη τη διαδρομή οικείων στιγμών. Υπονοώ σκοπήσετε να δίνετε συγκεντρώνομαι στις θέματα, τα αισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις, και ομοίως υπονοώ σκοπήσετε να είστε ανοιχτοί και επικοινωνιακοί με τον σύντροφό σας.

Όταν ασκείτε προσεκτική οικειότητα, μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια βαθύτερη φλερτ με τον σύντροφό σας και μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση. Ακολουθούν μερικές κόλπα για την προετοιμασία της προσεκτικής οικειότητας στη φλερτ σας:

• Πάρτε το χρόνο σας. Μην βιάζεστε ανατρέχοντας οικειότητα. Περάστε λίγο από χρόνο εύκολα σκοπήσετε να είστε σε συνδυασμό και σκοπήσετε να απολαμβάνετε ο μόνος την παρέα του διαφορετικού.
• Δημιουργήστε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό τοποθεσία. Αφήστε τον σύντροφό σας σκοπήσετε να καταλάβει ότι είστε ανοιχτοί σκοπήσετε να μιλήσετε για οτιδήποτε άλλο και ότι απέτυχε μπορείς τον κρίνετε.
• Παραδεχτείτε είστε παρόντες. Εστιάστε στη μερικά λεπτά και στον σύντροφό σας. Να είστε ενήμεροι για στις θέματα, τα αισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις.
• Παραδεχτείτε είστε ανοιχτοί και επικοινωνιακοί. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι χρειάζεστε και τι θέλετε. Παραδεχτείτε είστε ειλικρινείς για τα αισθήματα και τις ανάγκες σας.
• Παραδεχτείτε έχετε σεβασμό. Σεβαστείτε τα όρια και τη συγκατάθεση του συντρόφου σας.

Η συνειδητή οικειότητα θα σκοπήσετε να πάρει λίγο από χρόνο για σκοπήσετε να μάθει, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο. Όταν ασκείτε προσεκτική οικειότητα, μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια βαθύτερη φλερτ με τον σύντροφό σας και μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση.

VII. Πώς σκοπήσετε να ασκήσετε ενσυνείδητη αυτοφροντίδα στη φλερτ σας

Η προσεκτική αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για τη διαμονή μιας συναισθηματικού και ικανοποιητικής σχέσης. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, μπορείτε καλύτερα σκοπήσετε να είστε παρόντες και σκοπήσετε να ασχολείστε με τον σύντροφό σας. Είναι συνήθως πιο νοητό σκοπήσετε να έχετε αντοχή και κατανόηση, ένα πράγμα που θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να επιλύσετε πιο απλά τις συγκρούσεις.

Υπάρχουν πολυάριθμοι τακτικές για σκοπήσετε να ασκήσετε ενσυνείδητη αυτοφροντίδα στη φλερτ σας. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:

• Αφιερώστε χρόνο σε καθημερινή βάση για ξεκούραση και προβληματισμό. Αυτό μπορείς μπορούσε σκοπήσετε να ενσωματώνει η τουαλέτα, την μελέτη από 1 βιβλίου ή το σκοπήσετε να περάσετε χρόνο στη φύση.
• Κάντε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής και κοιμηθείτε λογικά. Όταν είστε σωματικά υγιείς, μπορείτε σκοπήσετε να αντιμετωπίσετε καλύτερα το νευρικότητα και σκοπήσετε να χειριστείτε δύσκολες σενάρια.
• Ασκηθείτε συνεχώς. Η προπόνηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν τη ιδιοσυγκρασία.
• Περάστε χρόνο με συνομηλίκους και οικογένεια που σας υποστηρίζουν. Η κοινωνική βοήθεια είναι σημαντική για τη διαμονή μιας συναισθηματικού αίσθησης του εαυτού.
• Βάλτε εμπόδια και πληροφορήστε να μην θέματα που απέτυχε χρειάζεστε σκοπήσετε να κάνετε. Όταν σέβεσαι τις δικές σου επιθυμίες, είναι πιο νοητό σκοπήσετε να θα μπορείς σκοπήσετε να σεβαστείς και τις επιθυμίες του συντρόφου σου.

Ασκώντας προσεκτική αυτοφροντίδα, μπορείτε σκοπήσετε να βελτιώσετε τη γενική ευεξία και υγεία σας, ένα πράγμα που μπορείς ωφελήσει τη φλερτ σας στο τέλος.
Απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων

Οι συνειδητές σχέσεις δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα ομαλό σκοπήσετε να εξασκηθούν και υπάρχουν πολλές απαιτητικές καταστάσεις που θα σκοπήσετε να προκύψουν. Μερικές μέσω τις πιο κοινές απαιτητικές καταστάσεις περιέχουν:

• Αφιερώστε χρόνο για συγκεντρώνομαι προκάλεσε μια πολυάσχολη φλερτ
• Αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων με συνειδητό τρόπο
• Διαβάστε σκοπήσετε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας με προσεκτικό τρόπο
• Αντιμετώπιση της σύγκρουσης με συνειδητό τρόπο
• Ξεπερνώντας τα αρνητικά μοτίβα στη φλερτ σας

Εάν παλεύετε με οποιαδήποτε μέσω αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε το γεγονός ότι απέτυχε είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες απαιτητικές καταστάσεις στις σχέσεις τους. Το συμπέρασμα είναι σκοπήσετε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας και σκοπήσετε να συνεχίσετε σκοπήσετε να εργάζεστε για την προετοιμασία της επίγνωσης στη φλερτ σας.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων:

• Αφιερώστε χρόνο για συγκεντρώνομαι στη φλερτ σας, ακόμα κι αν υποθέσουμε είναι απλώς για μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση.
• Διαβάστε σκοπήσετε να αναγνωρίζετε και σκοπήσετε να διαχειρίζεστε τα δύσκολα συναισθήματά σας με προσεκτικό τρόπο.
• Εξασκηθείτε ανατρέχοντας συζήτηση με τον σύντροφό σας με προσεκτικό τρόπο.
• Διαβάστε σκοπήσετε να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με προσεκτικό τρόπο.
• Ξεπεράστε τα αρνητικά μοτίβα στη φλερτ σας μαθαίνοντας νέους τρόπους επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης μεταξύ σας.

Εάν παλεύετε σκοπήσετε να ξεπεράσετε αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις μόνοι σας, θα σκοπήσετε να είναι ανεκτίμητο σκοπήσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να εντοπίσετε τις απαιτητικές καταστάσεις στη φλερτ σας και σκοπήσετε να αναπτύξετε μέθοδοι για σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε.

IX. Πώς σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων

Οι προσεγμένες σχέσεις δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολες και μπορείς υπάρξουν στιγμές που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείς αισθανθείτε πρόβλημα. Εναλλακτικά, έχοντας οξεία επίγνωση των προκλήσεων και έχοντας τα εξοπλισμός για σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε, μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και αρμονική φλερτ.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης συνειδητών σχέσεων:

• Παραδεχτείτε είστε υπομονετικοί. Είναι σημαντικό να χρόνος για σκοπήσετε να αναπτυχθεί μια συνειδητή φλερτ. Μην προβλέπετε σκοπήσετε να είστε τέλειοι σε μια στιγμή. Μόνο συνεχίστε την προετοιμασία και μπορείς ρίξτε μια ματιά στο πρόοδο με τα χρόνια.
• Παραδεχτείτε είστε ανοιχτοί προκάλεσε ανατροφοδότηση. Παραδεχτείτε είστε πρόθυμοι σκοπήσετε να ακούσετε τα ανατροφοδότηση του συντρόφου σας και σκοπήσετε να διαβάστε μέσω εκείνα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό κομμάτι της επικοινωνίας και της επίλυσης συγκρούσεων.
• Παραδεχτείτε είστε πρόθυμοι σκοπήσετε να συγχωρήσετε. Όλοι κάνουν σφάλματα. Εάν ο σύντροφός σας κάνει ένα πράγμα που σας πληγώνει, σκοπήσετε να είστε πρόθυμοι σκοπήσετε να τον συγχωρήσετε. Το σκοπήσετε να κρατάτε τον θυμό και την αγανάκτηση μπορείς βλάψει απλά τη φλερτ σας.
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν αγωνίζεστε σκοπήσετε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της άσκησης συνειδητών σχέσεων, λάβετε υπόψη σκοπήσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να προσδιορίσετε τις απαιτητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζετε και σκοπήσετε να αναπτύξετε μέθοδοι για σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε.

Οι προσεγμένες σχέσεις δεν φαίνεται να είναι εύκολες, ωστόσο αξίζουν τον κόπο. Έχοντας οξεία επίγνωση των προκλήσεων και έχοντας τα εξοπλισμός για σκοπήσετε να τις ξεπεράσετε, μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και αρμονική φλερτ.

Ε1: Τι είναι μια ενσυνείδητη φλερτ;

Μια συνειδητή φλερτ είναι αυτή ανατρέχοντας οποία και οι 2 φίλοι γνωρίζουν τις θέματα, τα αισθήματα και τις πράξεις τους και ο τρόπος εκείνα επηρεάζουν το κάποιος άλλος. Οι συνετοί φίλοι είναι συνήθως ικανός σκοπήσετε να μεταδίδουν θρασύτατα και παρόλο που μεταξύ τους και είναι πρόθυμοι σκοπήσετε να συνεργαστούν για σκοπήσετε να επιλύσουν τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο.

Ε2: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα μιας συνειδητής σχέσης;

Οι συνειδητές σχέσεις συνδέονται με μια ποικιλία παροχών, συγκρίσιμο με:

• Αυξημένη οικειότητα και σερφάρισμα
• Καλύτερη συζήτηση
• Μεγαλύτερες ταλέντα επίλυσης συγκρούσεων
• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Αυξημένη ευτυχία και ευχαρίστηση

Ε3: Πώς θα το κάνω σκοπήσετε να εξασκήσω τη συνειδητή συζήτηση στη φλερτ μου;

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την προετοιμασία της συνειδητής επικοινωνίας στη φλερτ σας:

• Παραδεχτείτε είστε παρόντες και σκοπήσετε να έχετε οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
• Ακούστε με μέτρο τον σύντροφό σας.
• Εκφραστείτε καθαρά και παρόλο που.
• Παραδεχτείτε σέβεστε τις επιθυμίες και τις δυναμικότητες του συντρόφου σας.
• Κρατηθείτε μακριά από σκοπήσετε να κάνετε υποθέσεις ή κρίσεις.