Ενσυνείδητες στιγμές με παιδιά 5 τρόποι για να καλλιεργήσετε τη χαρούμενη σύνδεση

Α: Υπάρχουν πολλά

Υλικό	Επιλογές
Ενσυνείδητη γονική μέριμνα	* Να είστε παρών με το παιδί σας * Είμαι προσεκτικός σε το παιδί σας με έξω καταστροφή * Θέτοντας εμπόδια με συμπόνια * Λαμβάνοντας υπόψη στο παιδί σας να κάνει σφάλματα * Αποδεχτείτε το παιδί σας για το άτομο που είναι
Ενσυνείδητες τρόποι γονικής μέριμνας	* Διαλογισμός * Ρουτίνες προπόνησης ενσυνειδητότητας * Γιόγκα * Αναπνοή * Ημερολόγιο
Ενσυνείδητη ανατροφή των νέων με τα παιδιά	* Παίξτε βιντεοπαιχνίδια που ενθαρρύνουν την συνειδητός * Μάθετε βιβλία μάλλον με την ενσυνειδητότητα * Μιλήστε στο παιδί σας για την συνειδητός * Εξασκηθείτε στο mindfulness σε συνδυασμό
Χαρούμενη ανατροφή των νέων	* Περάστε καλά με το παιδί σας * Γελώντας σε συνδυασμό * Γιορτάζοντας τα επιτεύγματα του παιδιού σας * Το να μπορεί να είσαι ανόητος * Δείχνοντας στο παιδί σας αγάπη και στοργή
Θετική ανατροφή των νέων	* Θέτοντας ξεκάθαρα εμπόδια * Να είστε συνεπείς με την αυτοπειθαρχία σας * Δείξτε σεβασμό στο παιδί σας * Προβλέπετε μέσω το παιδί σας να συμπεριφέρεται σωστά * Ιππασία θετικής ενίσχυσης

Τι είναι η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Το Mindful Parenting αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας συνειδητός και την αποδοχή. Οι προσεκτικοί ηλικιωμένοι έχουν συνειδητός των δικών τους σκέψεων και συναισθημάτων, εκτός από των σκέψεων και των συναισθημάτων των νέων τους. Αποδέχονται επιπλέον τη συμπεριφορά των νέων τους, ακόμη και όταν δεν φαίνεται να είναι το άτομο που χρειάζονται.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι να μπορεί να είσαι καλός. Έχει να κάνει με το να μπορεί να είσαι παρών και να γνωρίζεις τη μερικά λεπτά και να ανταποκρίνεσαι στις επιθυμίες του παιδιού σου με συμπόνια και κατανόηση.

III. Πλεονεκτήματα μέσω τη συνειδητή ανατροφή των νέων

Η προσεκτική ανατροφή των νέων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για τα παιδιά, συγκρίσιμο με:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
• Αυξημένη ενσυναίσθηση και συμπόνια
• Καλύτερη συζήτηση
• Βελτιωμένες ταλέντα επίλυσης προβλημάτων
• Πιο δυνατές μέλη οικογένειας

Καθώς και, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν μια αλυσίδα μέσω σημαντικές ταλέντα, συγκρίσιμο με:

• Αυτορρύθμιση
• Συναισθηματική προσαρμογή
• Ικανότητες προσοχής
• Ικανότητες επίλυσης προβλημάτων
• Ελαστικότητα

Σύνολο, η ενσυνείδητη ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα στερεό όργανο που θα πρέπει να βοηθήσει τους ηλικιωμένοι να μεγαλώσουν χαρούμενα, υγιή και έξυπνα στρογγυλεμένα παιδιά.

IV. Πώς να εξασκήσετε τη συνειδητή ανατροφή των νέων

Το Mindful Parenting αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας συνειδητός και την αποδοχή. Φιλοξενεί να δίνετε ακούω ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά, τόσο στις δικές σας ανησυχίες και συναισθήματα όσο και στο παιδί σας, και να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με συμπόνια.

Υπάρχουν πολυάριθμοι τρόποι για να εξασκηθείτε στη συνειδητή ανατροφή των νέων. Έναν αριθμό από εύκολα θέματα που μπορείτε να κάνετε περιέχουν:

• Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές μπροστά από αλληλεπιδράσετε με το παιδί σας. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να είστε πιο παρόντες.
• Ακούστε το παιδί σας με έξω να το κρίνετε. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι νιώθουν και γιατί.
• Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί. Τα παιδιά κάνουν σφάλματα και είναι ζωτικής σημασίας να μην αντιδρούν υπερβολικά.
• Θέστε εμπόδια και όρια στο παιδί σας με σαφή και σεβασμό.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο.
• Αφιερώστε χρόνο με το παιδί σας κάνοντας ενέργειες που απολαμβάνετε και οι 2.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να είναι δύσκολη, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο. Όταν ασκείτε προσεκτική ανατροφή των νέων, δημιουργείτε μια πιο θετική και περιποιητική φλερτ με το παιδί σας.

V. Απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας

Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να είναι προκλητική, ωστόσο επιπλέον είναι τόσο πολύ ικανοποιητική. Ακολουθούν μερικές μέσω τις απαιτητικές καταστάσεις που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν οι μάγκες κατά την προπόνηση της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας:

• Θα πρέπει να είναι απαιτητικό να παραμείνετε παρόντες όταν αισθάνεστε πιεσμένοι ή καταβεβλημένοι.
• Θα πρέπει να είναι απαιτητικό να αφήσετε τις προσδοκίες σας για το πώς θα πρέπει να συμπεριφέρεται το παιδί σας.
• Θα πρέπει να είναι απαιτητικό να αντισταθείτε ανατρέχοντας παρόρμηση να ελέγξετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας.
• Θα πρέπει να είναι απαιτητικό να αποδεχτείτε το παιδί σας συγκρίσιμο με είναι, με έξω να προσπαθήσετε να το αλλάξετε.

Παρά αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να είναι μάλλον ωφέλιμη τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για τα παιδιά. Όταν οι μάγκες είναι έτοιμος να ασκήσουν ενσυνειδητότητα, είναι πιο να φανταστείς να είναι υπομονετικοί, κατανοητοί και συμπονετικοί με τα παιδιά τους. Αυτό θα πρέπει να οδηγήσει οδήγησε μια πιο θετική και αρμονική φλερτ μεταξύ γονέων και παιδιών.

VI. Οδηγίες για να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας

Η προσεκτική ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή εύκολη και θα μπορείς υπάρξουν στιγμές που αισθάνεστε απογοητευμένοι ή συγκλονισμένοι. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της προσεκτικής ανατροφής των νέων.

Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να χρόνος για να αναπτυχθούν οι ικανότητες της συνειδητής γονικής μέριμνας. Μην απογοητεύεστε αν κάνετε σφάλματα. Μόνο συνεχίστε την προετοιμασία και στο τέλος θα μπορείς γίνετε καλύτεροι.
• Ζητήστε βοήθεια μέσω άλλους ηλικιωμένοι. Η διαμάχη με άλλους ηλικιωμένοι που ασκούν επιπλέον συνειδητή ανατροφή θα πρέπει να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ λιγότερο μόνοι και θα πρέπει να σας δίνει βοήθεια και ενθάρρυνση.
• Εντοπίστε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο που θα πρέπει να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τις ταλέντα της προσεκτικής ανατροφής των νέων. Η θεραπεία θα πρέπει να είναι ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για να διαβάστε πια για τον εαυτό σας και το παιδί σας και θα πρέπει να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τα εξοπλισμός που θα θέλατε για να είστε πιο προσεκτικός πατέρας ή μητέρα.
• Να καταλαβαίνετε ότι και το παιδί σας μαθαίνει. Παρόμοιο με εσείς μαθαίνετε να είστε πιο προσεκτικός πατέρας ή μητέρα, το παιδί σας μαθαίνει να είναι πιο προσεκτικό παιδί. Να είστε υπομονετικοί σε συνδυασμό τους και να θυμάστε ότι κάνουν ό,τι τέλειο είναι σε θέση να.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα λεωφορείο, τώρα όχι ένας τόπος διακοπών. Μπορείς υπάρξουν σκαμπανεβάσματα ανατρέχοντας διαδικασία, αλλά όταν παραμείνετε αφοσιωμένοι στη στρατηγική, θα μπορείς αποκομίσετε στο τέλος τα πλεονεκτήματα.

VII. Σφάλματα που θα πρέπει να αποφεύγετε όταν ασκείτε προσεκτική ανατροφή των νέων

Ακολουθούν ορισμένα κοινά σφάλματα που θα πρέπει να αποφεύγετε όταν ασκείτε προσεκτική γονική μέριμνα:

• Κάνοντας μια προσπάθεια να μπορεί να είσαι καλός

• Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους ηλικιωμένοι

• Ανυπομονώντας για χωρίς καθυστέρηση αποτελέσματα

• Να αποθαρρύνεσαι όταν κάνεις σφάλματα

• Προσπαθήστε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας

• Λαμβάνοντας κατά την άποψή μου τη συμπεριφορά του παιδιού σας

• Πιστεύοντας ότι θα πρέπει να μπορεί να είσαι καλός γονιός

Θυμηθείτε, η προσεκτική ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα λεωφορείο, τώρα όχι ένας τόπος διακοπών. Μπορείς υπάρξουν σκαμπανεβάσματα ανατρέχοντας διαδικασία, ωστόσο όσο συνεχίζετε να εξασκείτε, θα μπορείς ρίξτε μια ματιά στο στο τέλος αποτελέσματα.

Πηγές για προσεκτική ανατροφή των νέων

VIII. Πηγές για προσεκτική ανατροφή των νέων

Υπάρχουν μια ποικιλία από διαθέσιμοι στοιχεία για να βοηθήσουν τους ηλικιωμένοι να μάθουν πια μάλλον με την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων και ο τρόπος να την εξασκήσουν με τα παιδιά τους. Εκείνα περιέχουν:

• Mindful Parenting: Αυτός ο ιστοσελίδα δίνει πληθώρα γνώσης μάλλον με την προσεκτική ανατροφή των νέων, μαζί με άρθρων, ταινίες και πόρων.
• AHA Parenting: Αυτός ο ιστοσελίδα δίνει μια μεγάλη γκάμα άρθρων και πόρων μάλλον με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, εκτός από ένα μάθημα για την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων.
• Γονείς: Αυτός ο ιστοσελίδα δίνει άρθρα και υποδείξεις μάλλον με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, εκτός από ένα μάθημα για την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων.
• (*5*)GoodTherapy.org: Αυτή η δημοσίευση ιστολογίου δίνει μια αλυσίδα μέσω προσεκτικές τρόποι γονικής μέριμνας που είναι σε θέση να να βοηθήσουν τους ηλικιωμένοι να μειώσουν το νευρικότητα και να συνδεθούν με τα παιδιά τους.

Εξαιρουμένων αυτούς τους πόρους, μπορεί να υπάρχει επιπλέον ένας επιλογή διαθέσιμων βιβλίων για την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τίτλους περιέχουν:

Εκείνα τα βιβλία είναι σε θέση να να παρέχουν στους ηλικιωμένοι περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια καθώς μαθαίνουν πια μάλλον με την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων και ο τρόπος να την εξασκούν με τα παιδιά τους.

Το Mindful Parenting είναι μια μέθοδος γονικής μέριμνας που βασίζεται στις ιδέες της ενσυνειδητότητας. Φιλοξενεί να έχετε συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας και ο τρόπος επηρεάζουν το παιδί σας. Φιλοξενεί επιπλέον να μην επικρίνετε και να αποδέχεστε το παιδί σας και τον εαυτό σας.

Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να σας βοηθήσει να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με το παιδί σας με έναν βαθύτερο τρόπο και να το μεγαλώσετε με περισσότερη συμπόνια και κατανόηση. Μπορείτε επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο με επιτυχία τις απαιτητικές καταστάσεις της ανατροφής των νέων.

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια μάλλον με την προσεκτική ανατροφή των νέων, υπάρχουν διάφοροι διαθέσιμοι στοιχεία. Μπορείτε να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και ιστότοπους μάλλον με το θέμα. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε μαθήματα και εργαστήρια που παρέχουν προπόνηση στη συνειδητή ανατροφή των νέων.

Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα λεωφορείο και πρέπει χρόνο και προετοιμασία για να αναπτυχθούν οι ικανότητες. Είναι όμως ένα λεωφορείο που αξίζει να κάνετε. Με την προετοιμασία της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο θετική και στοργική φλερτ με το παιδί σας και μπορείτε να το μεγαλώσετε ώστε να είναι ευτυχισμένοι και έξυπνα προσαρμοσμένοι ενήλικες.

Ε: Τι είναι η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Α: Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας συνειδητός και την αποδοχή. Οι προσεκτικοί ηλικιωμένοι έχουν συνειδητός των δικών τους σκέψεων και συναισθημάτων, εκτός από των σκέψεων και των συναισθημάτων των νέων τους. Αποδέχονται επιπλέον τη συμπεριφορά των νέων τους, ακόμη και όταν δεν φαίνεται να είναι το άτομο που χρειάζονται.

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Α: Η προσεκτική ανατροφή των νέων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για τα παιδιά. Για τους ηλικιωμένοι, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να μειώσει το νευρικότητα, να βελτιώσει τη ιδιοσυγκρασία και να αυξήσει την ενσυναίσθηση. Για τα παιδιά, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει να βελτιώσει τη συμπεριφορά, τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τις κοινωνικές ταλέντα.

Ε: Πώς θα το κάνω να ασκήσω την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων;

Α: Υπάρχουν μια ποικιλία από τρόποι για να εξασκηθείτε στη συνειδητή ανατροφή των νέων. Μερικές απλές υποδείξεις περιέχουν:

• Να είστε παρόντες με το παιδί σας.
• Ακούστε το παιδί σας με έξω να το κρίνετε.
• Αναγνωρίστε τα αισθήματα του παιδιού σας.
• Θέστε εμπόδια και όρια με ήρεμο και σεβασμό.
• Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί.